안녕하세요. 잊혀질만 하면 찾아오는 임풀맘 15기 또랑댁이랍니다. ^^ㅋ

임신 준비를 하며 열심히 공부도 하고 있는 저는 학구파 임신 준비생.. ㅎㅎ;;

오늘은 임신 준비를 위해 중요한 배란기 증상과 배란일계산법을 이야기해볼게요.

 

임신을 준비하면서 가장 꼼꼼하게 체크하고 있는 것이 배란일이 아닐까 싶네요.

배란일 전후가 임신이 가능한 기간이니 임신 준비하는 분들껜 필수가 아닐런지!!

 

참고로 배란일은 다음 생리가 시작될 예정일에서 거꾸로 세어 12~16일 전이에요.
배란은 4~5일 중 단 하루에만 이루어진답니다. 배란 앞 뒤로 임신 가능성이 있겠죠?

예를들어 생리주기가 28일인 여성은 보통 14일째 되는 날이 배란일이 되는 것이죠.

​

우선 배란기를 알려주는 징후는 신체 증상으로 나타나기도 해요.

자궁경부 점액이 많아지고 묽어지며, 기초 체온이 0.5~1℃ 정도 올른답니다.

일부는 배란통, 복부팽만감을 느끼거나 약간의 질출혈이 동반되기도 한다네요.

 

배란일을 따져보려면 생리주기를 정확하게 파악하고 있어야 한답니다.

헌데 저는 개인적으로 꼼꼼하지 못한 편이라 어플의 도움을 받고 있어요. ^^;;

제가 사용하고 있는 어플은 "핑크다이어리"라는 생리달력 어플이랍니다.​ ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

이 어플을 통해서 생리주기​를 체크하는데도 큰 도움을 받고 있는데요,

요즘은 임신 준비를 하며 배란일을 체크하는데 더 큰 도움을 받고 있어요.

개인적으로 참 유용하게 사용하고 있는 어플이라 ​소개해드릴까해요. ^^*

 

 

 

 

 

 

우선 메인 페이지에는 다양한 기능들이 있어요. ^^ㅎ

체질량지수도 간단하게나마 체크할 수 있고~ 노트 활용도 가능~

 

그리고 가장 유용하게 사용 중인 주기를 체크를 위한 기능은

핑크다이어리 메뉴를 선택해서 들어가면 된답니다. ^^ㅋ

(마이페이지에서 생리주기와 생리기간을 먼저 체크해주세요.)

 

 

 

 

 

 

생리 시작일만 체크해주면 나머지는 어플이 알아서!! ^^

생리가 시작된 날짜를 선택하면 등록일을 설정할 수 있어요.

 

그럼 다음 생리예정일이 되면 어플 푸시 알림이 뜬답니다.

"특별한 그날, 매직데이가 다가옵니다" 하는 멘트로요.. ^^ㅋ
(남자로 설정해두면 와이프를 위해 체크해줄 수 있는 멘트가~!!!)

 

 

 

 

 

 

가임기가 시작되면 미리 푸시 알림을 통해 알 수 있어요.

하루하루 달력을 보며 날짜를 세고 하지 않아도 되니 편안~

그리고, 배란예정일에는 조심 또는 준비하라는 뜻에서

"Oh~ Baby~~~" 하는 푸시 알림도 뜬답니다. ㅋㅋㅋㅋ

 

꼼꼼하게 체크해두면 생리 주기도 체크할 수 있어서 좋아요.

생리 주기가 일정해야 몸이 건강한 상태이니 참 중요한 부분이지요.

몸 상태가 나빠지면 일정해야 할 생리주기가 들쭉날쭉~ 하고

생리통의 통증도 전보다 더 심해진다고 하니 체크는 필수겠죠!! ^^

 

다행히 저는 주기가 대체로 일정한 편이라 안심하고 있답니다.

제 경우도 주기가 들쑥날쑥 할 때는 확실히 생리통도 심하더라고요.

 

 

 

 

 

 

생리는 여성이 아이를 잘 낳을 수 있도록 자궁을 청결이 하는 현상이라고 해요.
때문에 생리 주기가 흐트러지면 여성 건강에 적신호가 왔다고 볼 수 있으며,
이를 미연에 방지하기 위해 일정하게 생리주기를 측정해야 하는 것이지요. ^^

 

생리 상태만 가지고도 여성질환의 위험도나 정보를 어느 정도 예상할 수 있다니

어플을 이용해 생리주기 꼼꼼하게 체크하시고 배란일계산도 손쉽게 하시면 좋을 듯!!

 

일정한 생리 주기를 위해 더욱 더 몸을 건강히 가꿔야하겠죠? ^^

생리 불순에는 마, 우엉, 생강, 양파, 쑥, 마늘 등이 좋다고 알려져 있는데요,

그래서 저는 더 건강한 몸을 위해 흑마늘 진액을 섭취하고 있답니다!! ㅎㅎ

바로바로~ 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20~!!! 뚜둔~!!! ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

저는 개인적으로 몸이 찬 편이라 몸을 따뜻하게 하는 식품을 찾았거든요.

저처럼 몸이 찬 사람들이 생리불순과 생리통에 시달릴 확률이 크다고 해요.

 

그런데 흑마늘은 혈액순환에 관해 가장 효과가 높은 음식이라고 하네요.
혈액순환이 잘되도록 하여 자궁이 따뜻해지고 건강한 임신을 할 수 있도록 도와주고
마늘에 풍부한 셀레늄 성분이 조기 유산을 막아주고 생식기능도 높여준답니다. ㅎㅎ
또, 여성의 생리불순 및 생리통에 효과적이고 생리혈도 맑고 깨끗하게 해준다는 사실!!

남성에게 뿐만 아니라 여성에게도 너무 좋은 흑마늘이라죠!!! 추천추천!! >_<ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

오랜만에 셀카 되~게~ 부담스럽네요. ㅋㅋㅋㅋ

(아오 ㅋㅋ 채토리 옆에 있다가 컴퓨터 보고 막 뛰어오더니

이 사진에 빵 터진 채토리 ㅋㅋ 아 너 왜 웃냐 ㅋㅋㅋㅋ)

 

이번 주부터는 채서방님과 함께 저도 냠냠 섭취를!! ^^ㅎ

전에 한 번 마셔본 흑마늘이라 큰 부담 없이 마시고 있답니다.

흑마늘은 먹을 수록 더 익숙해져서 먹기 편해지는 듯 싶어요. ^^

 

 

 

 

 

흑마늘 먹을 때면 잊지 않고 달려오는 우리의 채토리~
아빠 엄마가 마실 때 자기도 한모금은 하셔야하니까요~ ^^

온 가족이 함께하는 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20!!

가족 건강도 찾고~ 둘째도 만나고~ 일석이조네요~ ㅎㅎ

 

아이를 계획하고 계신 분들은 배란기도 잘 체크해보시고

좋은 음식으로 건강도 챙기시면서 예쁜 기다림 하셨음 해요!! ^^

 

- 임풀맘 활동으로 풀마루로부터 제품을 제공 받아

또랑새댁이 솔직하게 작성하는 글이랍니다. ^^ -