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찬밥이 다이어트에 도움이 된다고 하네요.

IP
2020.09.26. 16:29:26
조회 수
187
10
비공감 수
2
댓글 수
11

명절이 지나면 살찌는 경우가 많잖아요.

그래스 명절 지나고 다이어트에 관심을 갖는 경우가 많은데,

찬밥이 다이어트에 도움이 된다고 하네요.


차게 식은 밥은 체내 흡수율이 떨어져 더운밥 대비 다이어트에 도움이 된다고 하네요.

찬밥은 실온에서 식은 밥이나 냉동실에서 얼린 밥이 아니고,

냉장고의 냉장실에서 6시간 이상 보관한 진짜 말그대로 차디 찬 찬밥을 말한다고하네요.

그 찬 밥을 전자레인지에 살짝 데우거나, 물을 넣고 살짝 끓여 먹으면 효과가 유지되어서

다이어트에 도움이 된다고 하네요.


앞으로 남은 밥은 냉장고에 보관하였다가

먹을때 전자렌지에 데워먹어야 겠어요


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