암 예방을 위한 과일과 채소
![]() |

암을 예방하기 위해선 무엇보다
규칙적인 삶과 꾸준한 운동도 방법이겠지만
건강한 식습관 또한 매우 중요하다
암 예방에 도움을 주는 과일과 채소를 알아보자
1. 파인애플
파인애플의 ‘브로멜라인’이라는 효소는
종양 세포가 더 이상 성장하지 못하도록 막아준다
2. 사과
사과의 '프로사이아니딘'이라는 성분은
악성 세포가 자연사하도록 유도한다
또한 사과 속 식물생리 활성물질은
악성 세포의 복제를 억제해준다
3. 아보카도
아보카도의 루테인이라는 성분은
눈 건강에 도움이 될 뿐 아니라
암세포의 발달을 막아주는 역할을 한다
4. 가지
가지에는 종양세포를 파괴하는
알칼로이드 성분이 들어있다
특히 자궁경부암과 위암에 효과적이다
5. 시금치
식물성 영양소가 풍부하여
종양세포를 제거해주고
암을 예방하는 데에도 도움이 된다
가족이 함께 하는 밥상에 꼭 올라가야 할
필수건강식 채소! 또한 맛도 좋고 영양도
풍부한 과일로 후식을 즐기면서
온 가족이 함께 건강관리 해보는 건 어떨까요?
![]() |
주간랭킹 53위 했어요.
[주간랭킹] 이번주는 27위네요.
5위를 했습니다
심야괴담회 보고 마무리 해야겠어요
브라질이 탈락이라니
오뚜기, 미소진품 즉석밥 나왔어요
이번 반값경매 당첨자 두명 아니었나요?
가입인사 드립니다.
반값 경매 키보드 가 있네요
월요일 저녁이네요
혹시 6월 모바일 출석체크 당첨자 발표했을까요~?
재미로 보는 주간 랭킹[2위]!
컨디션이 무척 않좋으네요.
이제서야 2026 상반기 히트브랜드 스탬프 다 모았습니다.
포인트마켓 이동하려니 이런 에러가 뜨네요
경매 키보드 올라왔네요
지난주 랭킹은 21로 마감했네요
해외에서 화제인 한국 동물원의 암사자
오늘 점심은 삼계탕으로 정했습니다
장마라 그런지 생각외로 비가 무섭게 내린 주말이었네요.
집에서 즐기는 등심탕수육!
알곡과 쭉정이
7월에는 계속 늦게까지 잠들게 하네요.
습도 높고 흐린 날씨에 월요일이네요.
비가 내리네요.
이번에는 15위 입니다. 장마가 두렵습니다.
7월 5일 박스오피스
폭죽 놀이에 진심인 형들
현실판 매드맥스
서울 용산역 변천사
휠체어 탄 사람이 엘리베이터를 탈 때 시민들 반응
주간랭킹 11위로 상승
주간랭킹 순위~
미쳐버린 메모리에 편승한 더 미친 황치즈 근황...=_=,;;
그러고보니 오늘 삼성온누리 마지막날이네요
보라빛 우베 음료가 떴어요!
꽝의연속
변태같은 놈의 게시글에 낚인 네이버 AI의 폐해
'짱구 엄마' 강희선 성우가 별세하셨네요
지포스 그래픽 카드끼리도 색감차이가 있네요..
일요일 오후네요
[주간랭킹] 지난 주 다나와 주간활동순위는 전주 대비 13계단 상승한 8위 입니다.
자유게시판에서
동생 노트북 새로 산 기념으로 윈11 설치파일 만드는데
노트북을 처음 사용하기 위해서 윈도 11을 설정하다가 마이크로소프트 계정 설정에서 막혀버렸네요.
유용하고 재미있는 정보인가요?
공감이 된다면 공감 버튼을,
그렇지 않다면 비공감 버튼을
눌러 주세요!
공감이나 비공감을 선택 하는 경우
다나와 포인트를 적립해 드립니다.
※ 공감 버튼의 총 선택 횟수는
전체 공개입니다.
비공감 버튼의 선택 여부는
선택한 본인만 알 수 있습니다.
이 글을 메인으로! 내가 작성한 글을
더 많은 이와 공유하는 방법. 메인 가자!
* 메인 가자로 등록된 글이 작성 후 120시간 내 공감 조건수가 부합하면 DPG에 노출됩니다.
* 공감 조건 수에 부합되지 않더라도, 포인트를 등록 하시면 약 1분 내외로 메인 가자 게시판에 노출됩니다.
등록 포인트 별 공감 조건 수 (2018.10.04 기준)
| 등록 포인트 | 필요한 공감 수 |
|---|---|
| 200P | 6회 |
| 400P | 4회 |
| 800P | 2회 |