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부부는 꼭 같이 자야할까?

M1 세인트파노 21.04.15. 20:37:29

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부부는 꼭 같이 자야할까?

부부는 꼭 같이 자야할까?

부부는 꼭 한 방에서 같이 자야 행복할까?
정서적, 건강적 측면에서 한번 생각해보자

- 같이 자는 것만으로도 건강해진다?
두 사람이 함께 자면 안전하다는 느낌이
들어 스트레스 호르몬인 '코르티솔'
수치와 염증을 유발하는 '사이토카인'
수치가 줄어들 수 있다는 연구결과가 있다
반면에 불안감을 완화시켜주는 이른바
'사랑 호르몬'인 옥시토신 분비는 늘어난다고 한다

- 부부가 각방 써야 하는 경우
'수면 건강'을 생각한다면
각방을 쓰면 좋은 경우도 있다
배우자가 코를 골거나 자주 깨는 경우
상대방의 수면은 방해받을 수 밖에 없다
하루 7-8시간의 쾌적한 수면은 필수이며,
수면장애는 건강악화를 불러올 수 있다

- 아, 그냥 좀 편하게 자고 싶다!
사실 누구의 방해도 없이 편하게 자고
싶은 것은 당연한 인간의 욕망이다
다음 날 충분한 수면을 취해야 할
중요한 일이 있거나 안전과 관련된 업무가
예정된 상황이라면 혼자서 숙면을
취하는 것이 좋을 것이다

- 인터넷 기사 발췌 및 재구성 -

경우에 따라서는 각방을 쓰면서도
정서적 공유가 충분히 가능한
부부도 있습니다
함께 편안하고 행복한 일상을
누릴 수 있도록 부부간의 많은
관심과 대화가 무엇보다도
중요할 것입니다

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