어제는 꽤나 날이 후덥지근하더라구요!!
요즘 은근 활동량이 줄어들어 그런지~
적게 먹어두 살이 빠지지 않은것 같아 은근 스트레스예요!! ㅎㅎ
그래서 배부른건 싫고 내가 좋아하는걸로 조금씩만 먹자싶어~
즐기다보니 ㅋㅋ 살이 빠지지 않는거겠죠~~
너무~ 잘 알면서도 실천해지지가 않네요//
먹고 싶은거 적당히 먹으면서 즐기고
하루중 힐링티타임 가지는 그순간에 너무
만족하는지라.. ㅎㅎ 더 그런것같아요~ ㅋㅋ
그런데.. 다른건 몰라두 단거에 요즘 너무 빠져있는지라..
조절이 필요한부분인데.. 습관.중독이 무섭다고..
이제는 그닥 안땡겨두 습관처럼 사탕이나 젤리를
물고있으려고 해서 큰일이예요~
당장에 간식 사탕.젤리만 끊어도 몸이 덜붓고 한거보면..
당이 바루 지방크기 키우는데 일가견이 있는것 같아요//
ㅋㅋ
단백질간식으로 변경하던가 해야겠어요..
나이가 들수록 좀 질적 좋은 식품들 챙겨먹어야 겠더라구요~
영양제와 좋은식품들 섭취로 보다 더 건강한 한해
만족하고 행복한 2021년 후반기 만들어 보아요^^`
오
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