가족과 유대감을 쌓는 소통 방법 8가지
모두가 바쁜 아침 시간, 가족들이 서둘러 식사를 하고 출근하거나 등교할 준비를 하고 있는 장면을 상상해보세요. “빨리 먹어,” “몇 시 버스야?” 등 간단한 말 외에는 별다른 대화가 없는 모습, 혹시 우리 가족의 모습은 아닐까요? 이처럼, 하루하루 일과에 휩쓸려 지내다 보면 가족 간의 유대감을 쌓아나갈 수 있는 시간을 갖기가 쉽지 않습니다. 이번 시간에는 가족과 함께 깊이 있는 소통의 시간을 가질 수 있는 8가지 방법을 알아봅시다.
1. 가족과 함께하는 시간을 스케줄로 지정하라
여러분과 배우자가 직장에서 오랜 시간을 일하고, 아이들이 학교와 학원 등으로 바쁘다면 함께 좋은 시간을 보내기가 참 어렵죠. 하지만 다함께 좋은 시간을 보내길 계획하는 것은 정말로 중요합니다. 가족과 함께 보내는 스케줄을 지정하는 것을 회사에 출근하는 것이나, 아플 때 병원에 가는 것만큼 중요하게 생각해주세요.
2. 가족과 함께 하는 일과를 만들어라
가족 모두가 손꼽아 기다리는 시간을 만들 수 있다면 좋겠죠? 잠자기 전에 아이들에게 동화책을 읽어주는 것처럼 간단하고 일상적으로 실천할 수 있는 일과여도 좋고, 다함께 영화나 콘서트를 보기 위해 매주 또는 매달 저녁시간을 빼놓는 것처럼 규칙적인 외부 활동이어도 좋습니다. 이날, 이 시간은 가족과 함께 무언가를 한다는 일과를 만들어보는 것은 어떨까요?
3. 함께 식사하라
여러분이 함께 가족과 보내는 시간을 늘릴 수 있는 방법 중 가장 쉬운 것이 있습니다. 바로 식사시간을 가족과 함께 보내는 것이지요. 매주 일요일 저녁과 같이 규칙적으로 시간을 가져도 좋고, 생일이나 기념일 등 특별한 날에 함께 식사를 하는 것도 좋습니다. 이렇게 함께 식사하는 시간을 가지면 우리 가족에게 더 개방적이고 명확하게 의사소통을 할 수 있는 기회를 주면서 식사하는 날에 대한 기대감을 심어주게 되는 것이지요.
4. 일대일로 대면하는 시간을 가져라
가족이 다 같이 한 자리에서 시간을 자주 보내는 것도 좋지만, 그만큼 가족 일원 개개인과 함께 시간을 보내는 것 또한 중요합니다. 누군가와 일대일로 마주하여 대화를 나누었을 때, 여럿이 있을 때보다 속마음이나 중요한 이야기를 하게 되는 경우도 많지요. 가족이 편안하게 느낄 만한 동네 공원, 좋아하는 음식이 있는 식당 등에서 함께 이야기를 나누어보세요.
5. 적극적으로 들어주어라
사랑하는 가족에게 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 그 사람의 말을 집중하여 들어주는 것입니다. 상대방이 이야기를 할 때에는 컴퓨터, 스마트폰 등의 전자기기에서 눈을 떼고 의사소통에 집중해주세요. 내가 말하는 시간이 차지하는 비중은 전체의 20%, 그리고 나머지 80%는 가족의 말을 듣는 데에 노력을 기울여주시고, 상대가 말을 마치면 내가 그 대화 내용을 정확하게 이해했는지 확인해주세요.
6. 서로가 아니라 문제를 공격하라
가족 간에 문제가 발생한 경우, 문제를 일으킨 사람을 탓하려고 눈에 불을 켜기 보다는 문제 자체에 초점을 맞추어야 합니다. 문제 상황으로 인한 나의 걱정과 기분이 상한 이유를 명확하게 설명하면서 가족 구성원 자체에게는 무조건적인 신뢰와 사랑을 보여주세요. 어린 자녀와 갈등이 일어난 경우에는 아이들의 관점에서 본 상황과 갈등의 이유를 설명할 수 있도록 여유를 주는 것이 좋습니다.
7. 감사의 표현과 친절을 베풀어라
사소한 것이라도 고마운 상황은 그냥 지나치지 말고 상냥한 말로 감사의 표현을 꼭 해주세요. 가족과 유대감을 더욱 든든하게 쌓을 수 있습니다. 또한, 가족 구성원에게 친절한 태도와 관심을 베푸는 것은 언제든지 믿을 수 있는 버팀목이 되어주는 일입니다. 자녀의 학예회 발표를 응원하러 방문하거나 직장에서 끊임없는 경쟁에 지친 배우자의 이야기를 들어주는 것 등 가족에게 베풀 수 있는 친절은 다양합니다.
8. 인터넷을 활용하여 연락하라
사랑하는 가족과 마주보고 대화를 할 때는 앞서 말한 것처럼 컴퓨터와 스마트폰을 단호하게 멀리하는 것이 중요합니다. 하지만 언제든지 원하는 때에 대화하기 위해 인터넷을 이용할 수도 있습니다. 자녀가 대학에 진학하거나 독립하는 등 가족들이 떨어져 살더라도 함께 컴퓨터, 스마트폰 등으로 꾸준히 대화하세요. 직접 만나기 힘든 때에도 서로의 근황과 소식을 공유하며 가족애를 다질 수 있습니다.
가족과 유대감을 쌓는 소통 방법 8가지! 다시 한 번 정리해볼까요?
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가족 간에 유대감이 쌓이는 소통을 하려면 생각보다 많은 힘과 시간이 들지만, 충분히 노력을 기울일 가치가 있습니다. 나아가서, 자녀가 가장 가까운 관계인 가족과 소통하는 방법을 잘 학습하면 사회에 나가서 친구, 선생님, 직장의 동료와 상사와도 바람직한 상호작용을 나눌 수 있습니다.
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