오늘은 일정때문에 거의 밤을새고
아침스케쥴에 맞쳐 하루가 시작된지라
거의 3시간밖에 못잔것같아요.
피로 떨치려구 ㅎㅎ
하루종일 단것만 어찌나 마시구 먹었던지..
군것질 지대로 했네요.
맛있다는 느낌도없이 피로하거나 잠이 쏟아짐
무의식으로 입에 넣은게 뒤돌아보니 한가득이라
깜짝 놀랐어요. ㅎㅎ~
너무 무식한방법이였지요!!
당과 카페인의 조합덕인지.. 아직까지 쌩쌩하네요.;;
ㅋㅋ
오늘은 일찍 마감하구 푹 숙면모드로 다시금
생체리듬 맞쳐야겠습니다.
어렵게 맞춘 수면시간이 한두번으로 맞추지못하니
쉽게 어긋나버리는 것 같아요. 카페인에 민감하지는
않은편이지만 자다가 장실때문에 깨는것도 숙면에
많이 지장을 주는것같아 좀 조절하고..
저녁이후엔 꼭 다이어트가 아니더라도 ..
금식이 맞는것 같긴 해요;;
암튼 스슬 잠을청해봐야겠어요.
모두 하루 수고많으셨어요 ~^^
건강을 위해 우리모두 숙면모드로 떠나보아용^^#
선
후
![[지나가는 타임] 지난주 랭킹.](https://img.danawa.com/images/attachFiles/6/848/5847625_18.jpg?fitting=Large|320:240&crop=320:240;*,*)
