어제 하루 쉬었더니 운동하는데 덜 힘들었네요.

M4 히이로진 24.09.25. 23:59:02

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출근길 하늘은 너무 맑고 푸른 가을 하늘이었네요.

연비는 어제보다 더 잘 나왔네요.

오늘도 오전부터 교육을 하는데 졸려서 커피 한잔 내려서 마셨네요.

오전에 교육을 하니 오늘도 오전이 금방 지나갔네요.

오후에도 너무 졸려서 커피를 또 내려서 마셨네요.

퇴근길에 주유를 하러 갔네요.

휘발유 가격이 더 내려갔네요.

오늘 저녁은 김치찌개로 먹었는데 너무 맛있게 먹었네요.

오늘은 메추리알장조림, 진미채볶음, 버섯볶음을 새로해서 먹었네요.

저녁먹고 과일을 먹고 쉬다가 첫째가 저녁먹고 학원다녀오고나서 운동을 갔네요.

러닝머신에 자리가 없어서 윗몸일으키기, 레그프레스부터하고 러닝머신을 하고나서 스쿼트랙에서 스쿼트를 10개씩 6세트로 하체 운동 하고 왔네요.

운동 후 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.

커피가 오늘 택배로 와서 한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.

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