일본에 지인도없는데 한번 일본으로 무작정 날아가서 런닝화 구하러 한번 가볼까 생각중입니다
요즘 뛰고 땀배출하는 도파민중독중이라서 뛰니까 기분까지 좋아지는 상태입니다
운동중독 증세인데 몸은 가벼워지고 나른해져서 좋습니다
혹시 살찌시고 식곤증 심하신분들은 뛰는거 해보세요 전 런닝한이후로 식곤증이 많이 사라졌습니다 효과 확실해요
조금 혈액순환을 최대치로 끌어올리고한다면 코골이같은것도 예방할수있다는 연구도 있다고하는데
운동이 만병통치약인거같습니다 전 헤비하게 하지않고 라이트하게 규칙적으로하는 습관과 루틴을 정해서 하는중입니다 사무실에서도 틈틈이 운동중이구요
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