금요일 중요한 날이라 연차를 내고 하루 쉬었네요. 아침으로 파김치랑 계란후라이를 먹었네요.
10시쯤에 커피 한잔 했네요.
12시전에 이른 점심을 먹었네요. 점심에도 파김치에 멸치볶음, 김을 먹었네요.
프로틴 단백질을 챙겨먹고 출발했네요.
가는 길에 비가 많이 내려서 걱정이었네요.
운동장이 인조 잔디라 미끄러웠는데 다행히 시작하고 비가 내리지 않아서 무사히 테스트가 마무리 되었네요.
집으로 오는길에 코스트코에 들러서 생수를 사왔네요.
테스트를 합격하고 마시는 아이스아메리카노는 쓰지가 않고 달았네요.
집에 도착해서 바로 운동을 갔네요. 러닝머신 후에 윗몸일으키기를 하니 배가 많이 땡겼네요.
상체 운동을 했네요.
저녁으로 떡국을 먹었네요.
운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨먹었네요.
커피 한잔 하면서 다나와에서 금요일을 마무리 했네요.
케
퇴
