건강 관리를 위해 올해 들어 피트니스 앱을 스마트폰에 설치하고 매일 매일 걷기 관리를 하고 있습니다. 다른 운동은 못하더라도 걷는거 만이라도 가능한 하루 만보 이상 적어도 7~8천보 이상을 걸어 보려고 노력하고 있습니다.
그리고 피트니스 앱을 이용해 이렇게 매일 매일 관리하다보면 매일 만보 이상을 걷는걸 루틴화해서 매일 당연히 그냥 만보를 걷는걸 생활화 해보려고 노력하고 있습니다.
- 1/6(월) : 11,210보
- 1/7(화) : 12,387보
- 1/8(수) : 15,454보
- 1/9(목) : 14,729보
- 1/10(금) : 16,791보
- 1/11(토) : 14,864보
새해 들어 어째거나 오늘까지 일 만보 이상을 매일 걷고는 있네요.
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