출근길 하늘도 맑고 평온한 하늘이었네요.
출근할때 4중추돌이 라디오에 들려서
우회를 해서 연비는 좋지 않았네요.
1분전에 도착했네요.
오전에 서류 검토를 하다보니 금방 점심시간이었네요.
퇴근하니 오늘저녁은 샤브샤브가 준비되어있어서 다같이 맛있게 먹었네요.
마무리는 볶음밥을 했는데 아이들은 조금 모자란듯 했었네요. 다들 만족한 저녁 식사였네요.
운동가기전에 복분자 하나 마셨네요.
운동을 갔는데 오늘 저녁을 많이 먹어서 그런지 몸이 무겁고 힘들었네요. 러닝머신 후에 상체 운동을 하고 시간때문에 윗몸일으키기 1세트하고 왔네요.
운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨먹었네요.
양념치킨을 전자레인지에 데워서 먹는데 맛있네요.
커피한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.
오
M
