출근길 하늘은 구름이 보이는 맑은 하늘이었는데 하루종일 날씨가 변화무쌍했었네요. 해가 떠서 맑아졌다가 비가 쏟아지다가 다시 맑아졌다가 오후에는 비랑 작은 얼음이 같이 내렸었네요.
출근길 연비는 잘 나왔네요.
오전에 서류를 검토하고 업체에 요청하다보니 금방 점심시간이었네요.
오후에는 쉬면서 커피 한잔 했었네요.
퇴근하면서 고생하는 차에 주유를 해줬네요.
다행히 휘발유 가격이 조금 내렸네요.
퇴근 후에 갈치조림, 김치, 애호박새우볶음, 감자구이로 저녁을 먹었네요.
어제 주문한 에어파스가 도착했네요. 운동하면서 땡기는곳에 뿌려줘야겠네요.
아이들 머리 말려준 후에 운동을 갔네요. 러닝머신을 하고나서 상체운동을 하고 마지막으로 시간이 짧아서 빠르게 윗몸일으키기를 70개 1세트만 하고 마무리했네요.
운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.
오늘도 커피 한잔하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.
3
전
