어제 평소보다 좀 빡세게+월요일 운동 끝나고 12시간만에 헬스장 가서 운동했더니
몸이 완전히 맛이갔네요
원래 밤 늦게 운동 가는데 어제는 빨간날이라 일찍 닫아서 점심에 간 영향도 큰거같네요
저한테는 수토가 메인운동 하는날이라 그래도 갔는데
도저히 할수가 없어서 산타기 머신이랑 스트레칭만했는데 스트레칭도 거의 못했네요 너무 아파서
근육통도 엄청 심해서 아마 오늘 하려던거 내일도 못하지싶으니 금요일까진 얌전히 오늘하듯 유산소랑 스트레칭만 해도 감지덕지해야겠네요
전
오
