복근단련시.
(왕자만들기 --;)
집에서 혼자 할 수있는건
윗몸일으키기하구
그 누워서 다리드는것..하고
여러가지가 있는데
배를 자신이 힘주면서 때리거나
남보고 때려달라고해서 계속 맞으면
복근이 단련될까요 --;
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자유게시판
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음. .복근단련시에 배때리는게 효과가 얼마나 있을가요 ㅋ
L1
초심컴맹탈
05.02.21. 15:42:03
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무
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