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    냉동 볶음밥 주요 영양 성분이 한끼 식사로는 부족해요

    L10 f601 23.03.24. 12:43:09
    읽음740 댓글11



      냉동볶음밥, 주요 영양성분이 한끼 식사로 다소 부족해요최근 한 끼 식사로 간편하게 섭취 할 수 있는 냉동볶음밥의 시장규모가 커지고 있어요 [냉동볶음밥 품질비교] -대상제품: 고기볶음밥 10개, 새우볶음밥 8개 닭가슴살 볶음밥 7개 총 25개 제품 -조사항목: 품질(내용물 구성, 영양성분 등), 안전성(미생물, 이물 등), 표시 적합성(내용량, 영양성분 표시 등), 기타(원산지, 가격 등) 이에 한국소비자원이 소비자 선호도가 높은 냉동볶음밥 25개 제품을 조사했습니다 [조사결과] - 냉동볶음밥을 섭취 할 경우 열량, 탄수화물 등 영양성분 함량이 한 끼 식사로 다소 부족한 편이었어요 - 일부 제품은 나트륨 함량이 높아 제품의 영양성분 표시를 확인하고 섭취할 필요가 있었어요 -고기, 새우, 닭가슴살과 야채 등 내용물 구성이 제품에 따라 차이가 있고, 영양성분과 조리법 등에 대한 표시개선이 필요한 제품이 있었어요 - 전자레인지 조리 시 ‘포장째 조리’는 화상 등의 위험이 있어 피해야해요 ※ 일부제품, ‘포장째 조리’문구 삭제 계획 회신 자세한 시험·평가 결과는 소비자24 및 보도자료를 참고하세요!냉동볶음밥 뒷면의 영양성분 정보 및 재료 구성을 살펴봐야 해요 [제품 구입·선택 가이드]- 1회 제공량 또는 1인분 양 확인 - 1회 제공량 기준 영양성분별 함량 확인 - 섭취 목적에 맞게 열량, 단백질, 나트륨 등 함량을 비교 후 선택 *1일 영양성분 권장섭취량 (열량 2,000kcal, 탄수화물 324g, 단백질 55g, 지방 54g, 포화지방 15g, 나트륨 2,000mg) - 고기, 새우, 닭가슴살 등의 비율을 확인하여 선호도에 맞게 선택[제품 구입·선택 가이드] 냉동볶음밥 구입 시 영양성분 함량 ·재료구성·가격 등 차이가 있어소비자 선호도에 맞는 제품을 비교 후 선택이 필요해요 [1인분의 양이 많고 열량 높은 제품] - 천일 소불고기 볶음밥Ⅱ(300g, 510kcal) - 곰곰 소불고기 볶음밥 (300g, 469kcal) - 한우물 통새우볶음밥 (300g, 475kcal) - 요리하다 닭가슴살볶음밥(250g, 401kcal)[제품 구입·선택 가이드] 냉동볶음밥 구입 시 영양성분 함량 ·재료구성·가격 등 차이가 있어소비자 선호도에 맞는 제품을 비교 후 선택이 필요해요 [상대적으로 나트륨 함량 낮은 제품(1인분 기준)] - 소고기버섯비빔밥 5가지 건강재료(545mg) - 풀무원 통새우 볶음밥 (453mg) - 라이틀리 달가슴살 곤약볶음밥 (440mg) - 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥(양송이맛)(466mg) [제품 구입·선택 가이드] 냉동볶음밥 구입 시 영양성분 함량 ·재료구성·가격 등 차이가 있어소비자 선호도에 맞는 제품을 비교 후 선택이 필요해요 [열량이 낮고 단백질 함량이 높은 제품] - 허닭 닭가슴살 야채곤약볶음밥 (열량 397kcal 단백질 20.1g) - 라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥 (열량 219kcal 단백질14.8g) - 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥(양송이맛) (열량 286kcal 단백질 14.6g) - 풀무원 닭가슴살볶음밥 (열량 388kcal 단백질 13.0g) [제품 구입·선택 가이드] 냉동볶음밥 구입 시 영양성분 함량 ·재료구성·가격 등 차이가 있어소비자 선호도에 맞는 제품을 비교 후 선택이 필요해요 [가격이 저렴한 제품(* 1인분 기준 가격, 평균가격은 2,610원)] - 아워홈 소불고기 볶음밥 (1,980원) -(피코크)새로워진 새우볶음밥 (1,663원) -천일냉동 새우볶음밥N (1,590원) - 한우물 통새우볶음밥 (1,813원)제품 구입·선택 가이드 [상대적으로 내용물이 많은 제품] 1) 주재료 많은 제품: 고기-비비고 불고기비빔밥, 새우-Homeplus signature 새우볶음밥, 닭가슴살-허닭 닭가슴살 야채곤약볶음밥 2) 야채 등 식물성 재료 많은 제품: 고기-소고기버섯비빔밥 5가지 건강재료, 새우- 천일냉동 새우볶음밥N, 닭가슴살- 라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥 ※소비자의 선호도에 따라 주요 선택 요소는 다를 수 있어요냉동볶음밥 섭취 시 참고사항 한 끼 식사로 냉동볶음밥을 먹을 경우, 영양성분을 충분히 섭취하기 다소 부족하므로 유제품 및 과채류 등을 함께 곁들여 먹으면 부족한 영양성분을 보충할 수 있어요 [열량, 단백질이 부족한 경우] 계란, 우유, 두부 같은 단백질이 풍부한 식품을 함께 섭취하여 부족한 영양소를 보충해주세요 [나트륨 함량이 높은 경우] 토마토, 바나나, 양파 같은 칼륨 함량이 높은 식품은 체내의 나트륨 배출을 도와줘요[냉동볶음밥 한 끼 식사로 섭취 시 추천하는 식단 예] 1) 냉동볶음밥(1인분)+달걀프라이+바나나 2) 냉동볶음밥(1인분)+ 우유200ml + 사과

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        요즘 더워 죽겠는데 더 놀라운 사실

        공감 6 댓글 4
      • 71

        요아정 빠삭 두바이 초코쉘

        공감 6 댓글 5
        요아정 빠삭 두바이 초코쉘
      • 72

        더위를 잠시 잊게 해주는 음악

        공감 6 댓글 6
      • 73

        요즘 MZ세대 젊은층들이 쓴다는 언어

        공감 6 댓글 8
      • 74

        금요일 점심 메뉴는 모듬설기떡!!!

        공감 6 댓글 6
      • 75

        - 우스개 소리 -

        공감 6 댓글 4
      • 76

        명동칼국수닭한마리 만둣국 DMC역

        공감 5 댓글 6
        명동칼국수닭한마리 만둣국 DMC역
      • 77

        폭염에 3만원 오른다고?"…'전기료 폭탄' 피하는 꿀팁

        공감 5 댓글 7
      • 78

        조금 덜 덥네요

        공감 5 댓글 16
      • 79

        주말 아점으로 간단하게 우유와 빵 조합이네요.

        공감 5 댓글 6
      • 80

        푸쉬업 할 때 올바른 자세

        공감 5 댓글 8
      • 81

        쌀 줄이고 유산소 늘리니 체지방은 바로 빠지네요

        공감 5 댓글 7
        쌀 줄이고 유산소 늘리니 체지방은 바로 빠지네요 쌀
      • 82

        7/11(금) 12,225보를 걸었습니다.

        공감 5 댓글 14
      • 83

        벌써 금요일이네요, 이번주도 고생많으셨습니다.

        공감 5 댓글 7
      • 84

        무더위 그리고 미세먼지

        공감 4 댓글 4
      • 85

        바람이 부니깐 낫네요

        공감 4 댓글 16
      • 86

        국자 굴착기

        공감 4 댓글 3
        국자 굴착기
      • 87

        7/12 전국 날씨

        공감 4 댓글 3
      • 88

        홀인원

        공감 4 댓글 3
      • 89

        오후에 더워지네요

        공감 4 댓글 3
      • 90

        제이씨현 유디아 ED2731HF VA 27인치 화이트 모니터 내돈내산 추천

        공감 4 댓글 4
      • 91

        기가바이트 GS27QA 모니터 사용후기

        공감 4 댓글 3
        기가바이트 GS27QA 모니터 사용후기
      • 92

        불금 마무리

        공감 4 댓글 6
      • 93

        여물실은 트럭 쫓아오는 소

        공감 4 댓글 3
      • 94

        과자 도둑

        공감 3 댓글 3
      • 95

        극심한 고통

        공감 3 댓글 5
      • 96

        깜장 아깽이 네롱~

        공감 3 댓글 3
        깜장 아깽이 네롱~
      • 97

        아직 한 발 남았다

        공감 3 댓글 2
      • 98

        기차 제작 생존 게임 "레일본" - 공개 트레일러

        공감 3 댓글 2
      • 99

        아 뜨거워라~

        공감 3 댓글 3
      • 100

        휘센 벽걸이 에어컨 AS 받은 이야기, 근데 망함

        공감 3 댓글 1

      유머게시판 최신 글

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      • - 우스개 소리 -

        L20 붉은토끼풀
        13:58:41
        읽음 15
      • 아직 한 발 남았다

        M2 꽃을든男子
        11:30:42
        읽음 61 공감 3 댓글 2
      • 과자 도둑

        M1 파노백작
        08:14:26
        읽음 83 공감 3 댓글 3
      • 국자 굴착기

        M1 파노백작
        08:12:05
        읽음 88 공감 4 댓글 3
      • 극심한 고통

        M1 파노백작
        08:10:35
        읽음 91 공감 3 댓글 5
      • 홀인원

        M1 파노백작
        08:08:43
        읽음 78 공감 4 댓글 3
      • 여물실은 트럭 쫓아오는 소

        M4 plc-wave
        08:05:50
        읽음 79 공감 4 댓글 3
      • 줄타기하는 일본여자

        L10 kndol
        25.07.11.
        읽음 285 공감 12 댓글 13
      • 생각보다 더 정신나간 새

        L18 화월운
        25.07.11.
        읽음 296 공감 11 댓글 11
      • 선례없는 중견기업 아빠 육아휴직 후기

        L18 화월운
        25.07.11.
        읽음 191 공감 10 댓글 9
      • 메가박스 이벤트명 바뀜

        L18 화월운
        25.07.11.
        읽음 190 공감 11 댓글 8
      • 나도 그렇게 생각해

        L18 화월운
        25.07.11.
        읽음 164 공감 8 댓글 6
      • - 우스개 소리 -

        L20 붉은토끼풀
        25.07.11.
        읽음 67 공감 6 댓글 4
      • 내년 최저임금 인상합의

        L18 화월운
        25.07.11.
        읽음 243 공감 10 댓글 9
      • 점프

        M1 파노백작
        25.07.11.
        읽음 259 공감 10 댓글 11
      • 자기 스타일 직접 고르는 강아지

        M1 파노백작
        25.07.11.
        읽음 408 공감 12 댓글 15
      • 우쒸~

        M1 파노백작
        25.07.11.
        읽음 232 공감 9 댓글 9
      • 에고 아파~

        M1 파노백작
        25.07.11.
        읽음 321 공감 18 댓글 18
      • 죽일 뻔

        M2 꽃을든男子
        25.07.10.
        읽음 392 공감 17 댓글 15
      • 인도, 러시아 출신 아이돌 멤버가 한국인 다됐다고 느낀 순간 ㅋㅋ

        L7 공동유머구역
        25.07.10.
        읽음 1,091 공감 18 댓글 15
      • 맥도날드 햄버거 세트의 변신

        L20 야거커티스
        25.07.10.
        읽음 771 공감 24 댓글 21
      • 숨겨둔 비상금이 두 배 되서 떨고 있는 남편

        L20 야거커티스
        25.07.10.
        읽음 532 공감 15 댓글 16
      • 남편들이 살아남는 방법

        L20 야거커티스
        25.07.10.
        읽음 307 공감 12 댓글 13
      • 샴 고양이 머리에 '앉아'를 입력시킨 결과

        L20 야거커티스
        25.07.10.
        읽음 331 공감 15 댓글 13
      • 처음 보는 남자들의 공감 능력

        L20 야거커티스
        25.07.10.
        읽음 289 공감 10 댓글 9
      • 10억 준다면 절친 팰 수 있음

        L20 야거커티스
        25.07.10.
        읽음 275 공감 12 댓글 11
      • 이자카야 음식값 50% 이벤트

        L20 야거커티스
        25.07.10.
        읽음 253 공감 10 댓글 12
      • 중국 배달앱에 등장한 제갈공명의 후손

        L20 야거커티스
        25.07.10.
        읽음 275 공감 10 댓글 9
      • 독신남과 유부남의 희비

        L20 야거커티스
        25.07.10.
        읽음 274 공감 9 댓글 8
      • 결정사 대표가 말하는 절대 안 되는 며느리 조건

        L20 야거커티스
        25.07.10.
        읽음 297 공감 12 댓글 11
      • - 우스개 소리 -

        L20 붉은토끼풀
        25.07.10.
        읽음 78 공감 6 댓글 4
      • 맛있을수 밖에 없는 떡볶이

        L18 화월운
        25.07.10.
        읽음 324 공감 10 댓글 9
      • 논란중인 배민 배달원 미션

        L18 화월운
        25.07.10.
        읽음 337 공감 11 댓글 8
      • 실시간으로 대한민국 근황

        L18 화월운
        25.07.10.
        읽음 845 공감 14 댓글 14
      • 1인운영 편의점

        L18 화월운
        25.07.10.
        읽음 917 공감 9 댓글 10
      • 어메이징한 슛

        M1 파노백작
        25.07.10.
        읽음 369 공감 11 댓글 12
      • 정수기

        M1 파노백작
        25.07.10.
        읽음 361 공감 10 댓글 8
      • 종이 슬라이싱

        M1 파노백작
        25.07.10.
        읽음 291 공감 10 댓글 9
      • 댕댕이용 카시트

        M1 파노백작
        25.07.10.
        읽음 334 공감 12 댓글 12
      • 아파트 플래카드 레전드

        M4 plc-wave
        25.07.10.
        읽음 455 공감 12 댓글 15
      • 방에서 남자친구와....

        L9 라이브로
        25.07.09.
        읽음 321 공감 10 댓글 7
      • 간호사가 잘 못했네

        M2 꽃을든男子
        25.07.09.
        읽음 364 공감 12 댓글 10
      • 런던에 생긴 한국식 중국집

        L10 kndol
        25.07.09.
        읽음 441 공감 15 댓글 11
      • 일본의 무인도에 있다는 궁극의 버튼

        L10 kndol
        25.07.09.
        읽음 601 공감 19 댓글 16
      • 물가 체감 레전드

        L18 화월운
        25.07.09.
        읽음 539 공감 16 댓글 21
      • 최악이라는 커피 습관 6가지

        L18 화월운
        25.07.09.
        읽음 706 공감 12 댓글 12
      • 강아지 산책시 주의사항

        L18 화월운
        25.07.09.
        읽음 263 공감 14 댓글 12
      • 어느 ㅈ소의 점심시간

        L18 화월운
        25.07.09.
        읽음 310 공감 10 댓글 10
      • - 우스개 소리 -

        L20 붉은토끼풀
        25.07.09.
        읽음 90 공감 8 댓글 5
      • 그림자 예술

        L10 kndol
        25.07.09.
        읽음 300 공감 11 댓글 9
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