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    [슈퍼푸드]콩나물 무침

    M9 뭐잉~ 22.05.21. 15:29:52
    읽음729 댓글10

    주말인 오늘 오전 근무만 하고 퇴근을 하여서

    밥반찬으로 좋은 콩나물 무침을 만들어보았어요

    재료는

    콩나물, 당근, 양파, 다진 대파, 다진마늘, 간장 한숟갈반, 참기름 한숟갈, 소금, 깨소금 적당히 이렇게 준비를했어요

    첨부이미지

    먼저 콩나물은 찬물에 깨끗이 씻어놨어요

    첨부이미지

    첨부이미지

    양파랑 당근은 먹기 좋은 크기로 손질해주시구

    첨부이미지

    냄비에 물이 끓으면 소금을 반숟갈 정도넣구

    콩나물을 3분 30초 정도 데쳤습니다.

    대쳐낸 콩나물을 채에 받쳐 충분히 헹궜어요

    첨부이미지

    손질해둔 양파와 당근, 다진 대파가 담긴 볼에

    콩나물을 넣구 다진마늘, 간장과 소금, 고추가루를 넣구 섞어주면서 간을 본후 참기름을 넣었습니다.

    첨부이미지

    마지막으로 깨를 넣어서 마무리 하시면

    맛있는 콩나물 무침이 완성입니다.

    만들면서 사진을 찍다보니 중간중간 사진이 빠져버렸네요

    무튼 아삭하면서 매콤한 콩나물 무침은 정말

    간편하게 만들어 먹을수 있으면서 가성비 좋은 밥반찬 인듯해요


    태그
    슈퍼푸드 양파 당근 다진마늘 콩나물
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      파판14... 글로벌 동기화는 많이 큰데

      공감 3 댓글 3
    • 100

      이런 것도 득템이라고 할 수 있을까요?

      공감 3 댓글 3

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      M1 오르테가%스칼렛
      20:23:32
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      L20 느낌하나
      14:07:41
      읽음 44 공감 2 댓글 4
    • 고소+바삭한 KCG 코퍼레이션 `임페리얼 코코넛 웨이퍼`

      M20 야간순찰™
      26.02.09.
      읽음 301 공감 13 댓글 11
    • 고급지고 맛도 뛰어난 푸젠 다이샹위안 `씬퍼넛 버터샌드`

      M20 야간순찰™
      26.02.09.
      읽음 343 공감 13 댓글 10
    • 오뚜기 육개장 김치 볶음면컵

      M1 오르테가%스칼렛
      26.02.09.
      읽음 82 공감 9 댓글 11
    • [먹거리 소개 #2937] 성수 카페 거리 피자 맛집 PAPER PLATE의 피자

      L20 느낌하나
      26.02.09.
      읽음 98 공감 10 댓글 24
    • 맘스터치 간장마늘빅싸이순살

      M7 신의한수!!
      26.02.09.
      읽음 78 공감 11 댓글 12
    • 두쫀쿠!!

      L1 NAYKAIHIV2LRSK
      26.02.09.
      읽음 58 공감 4 댓글 3
    • 빙그레 팝콘 붕어싸만코

      M1 오르테가%스칼렛
      26.02.08.
      읽음 103 공감 10 댓글 11
    • 작지만 맛이 뛰어난 훼미리식품 `던킨 보스톤 크림 파이`

      M20 야간순찰™
      26.02.08.
      읽음 730 공감 17 댓글 14
    • [먹거리 소개 #2936] 휴일 간식거리 군고구마와 과자들

      L20 느낌하나
      26.02.08.
      읽음 125 공감 10 댓글 20
    • [먹거리 소개 #2935] 편의점 삼각김밥

      L20 느낌하나
      26.02.08.
      읽음 146 공감 10 댓글 24
    • 맛있고 저렴하며 달달한 다인경주빵 `아이스 호두과자`

      M20 야간순찰™
      26.02.08.
      읽음 642 공감 15 댓글 12
    • [먹거리 소개 #2934] 파이브 가이즈의 치즈버거와 감튀, 밀크쉐이크

      L20 느낌하나
      26.02.08.
      읽음 123 공감 8 댓글 18
    • 맘스터치 싸이버거&빅싸이순살

      M1 오르테가%스칼렛
      26.02.07.
      읽음 125 공감 10 댓글 12
    • 알리에서 구매한 강황,생강 성분의 보충제 후기입니다.

      M5 plc-wave
      26.02.07.
      읽음 129 공감 8 댓글 18
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      L20 느낌하나
      26.02.07.
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    • 노브랜드버거 시그니처 치즈 세트

      M5 plc-wave
      26.02.06.
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      M1 오르테가%스칼렛
      26.02.06.
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    • [먹거리 소개 #2932] 스벅 베이컨 시저 샌드위치와 뜨아

      L20 느낌하나
      26.02.06.
      읽음 179 공감 10 댓글 22
    • 농심 새우탕 큰사발

      M1 오르테가%스칼렛
      26.02.05.
      읽음 167 공감 10 댓글 12
    • [먹거리 소개 #2931] 유부초밥 전문점 유부유부의 라면정식

      L20 느낌하나
      26.02.05.
      읽음 193 공감 10 댓글 24
    • 스타벅스 초코 생크림빵 (냉동)

      M1 오르테가%스칼렛
      26.02.04.
      읽음 163 공감 10 댓글 12
    • [먹거리 소개 #2930] 스벅 특화매장 광장시장 광장마켓점의 실타래 바움쿠헨과 음료

      L20 느낌하나
      26.02.04.
      읽음 176 공감 8 댓글 16
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      L4 덕구언니
      26.02.03.
      읽음 148 공감 10 댓글 10
    • 스타벅스 우유 생크림빵 (냉동)

      M1 오르테가%스칼렛
      26.02.03.
      읽음 254 공감 11 댓글 11
    • [먹거리 소개 #2929] 가정식김밥과 수제닭강정 전문점 오토의 김밥과 닭강정

      L20 느낌하나
      26.02.03.
      읽음 283 공감 11 댓글 22
    • 꽤 달달하고 바삭한 유니버설 로비나 `ㅋㅇㅋ 샌드`

      M20 야간순찰™
      26.02.02.
      읽음 829 공감 16 댓글 12
    • [먹거리 소개 #2928] 스벅 하트파이와 뜨아

      L20 느낌하나
      26.02.02.
      읽음 194 공감 8 댓글 16
    • 배스킨라빈스 미니 아이스 스틱바 바닐라

      M1 오르테가%스칼렛
      26.02.02.
      읽음 176 공감 11 댓글 12
    • 해물짬뽕

      L6 블루스탐
      26.02.02.
      읽음 194 공감 11 댓글 14
    • 성남 의천각(중국 음식점)

      L14 이 방 인
      26.02.01.
      읽음 232 공감 11 댓글 20
    • 배스킨라빈스 버터 쿠키 샌드 애플 시나몬

      M1 오르테가%스칼렛
      26.02.01.
      읽음 194 공감 12 댓글 14
    • [먹거리 소개 #2927] 성수 디저트 맛집 테니(Tenne)에서 장만한 디저트 거리들

      L20 느낌하나
      26.02.01.
      읽음 223 공감 10 댓글 24
    • 진하고 고급진 맛 참조은에스에프 `쿠키앤크림 베이글`

      M20 야간순찰™
      26.01.31.
      읽음 680 공감 16 댓글 14
    • [먹거리 소개 #2926] 이삭토스트의 햄스페셜 토스트와 컴포즈 커피 뜨아

      L20 느낌하나
      26.01.31.
      읽음 201 공감 9 댓글 20
    • 스타벅스 스크램블 에그 베이컨 샌드위치

      M1 오르테가%스칼렛
      26.01.31.
      읽음 182 공감 11 댓글 11
    • 능동미나리 육회비빔밥

      L6 블루스탐
      26.01.31.
      읽음 196 공감 12 댓글 15
    • 요즘은 기대 이하의 맛을 보여주는 중식집이 많아진거 같네요.

      M10 검은바다
      26.01.31.
      읽음 308 공감 18 댓글 31
    • 상당히 비싼 유로베이크 `이웃집 통통이 오란다 쿠키`

      M20 야간순찰™
      26.01.30.
      읽음 921 공감 16 댓글 13
    • 짜장면

      M1 오르테가%스칼렛
      26.01.30.
      읽음 219 공감 11 댓글 14
    • [먹거리 소개 #2925] 멕시칸 전문점 타코벨 안창 비프 스테이크 볼로 구성된 빅 세트

      L20 느낌하나
      26.01.30.
      읽음 201 공감 7 댓글 18
    • 오늘 점심으로 역전우동으로!

      L4 덕구언니
      26.01.30.
      읽음 193 공감 10 댓글 11
    • 고소한 소스에 찍먹~ 푸드코아 `치즈파프리카 바이트`

      M20 야간순찰™
      26.01.29.
      읽음 872 공감 14 댓글 10
    • 아침햇살 흑미

      M1 오르테가%스칼렛
      26.01.29.
      읽음 230 공감 12 댓글 12
    • [먹거리 소개 #2924] 스벅 더블 치킨 브레스트 체다 & 에그 샌드위치와 뜨아

      L20 느낌하나
      26.01.29.
      읽음 207 공감 8 댓글 18
    • 호두가 적어서 아쉬운 푸드코아 `연세우유 호도 생크림빵`

      M20 야간순찰™
      26.01.28.
      읽음 990 공감 14 댓글 21
    • [먹거리 소개 #2923] 멕시칸 전문점 이터스의 칠리치킨보올 세트

      L20 느낌하나
      26.01.28.
      읽음 200 공감 8 댓글 16
    • 안양 동네 피자 (페퍼로니&베이컨포테이토)

      M1 오르테가%스칼렛
      26.01.28.
      읽음 214 공감 10 댓글 14
    • 씹히는 식감이 좋은 해태 `원조 연양갱 인절미호두맛`

      M20 야간순찰™
      26.01.27.
      읽음 1,127 공감 26 댓글 25
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