안녕하세요! IT 블로그 라이프그라피(Life-Graphy)의 하루준입니다:D
30대 시절과는 달리 40대를 넘어서고 나니 조금씩 배가 나오기 시작하는데요. 처음엔 원래 살이 잘 안찌는 체질이라서 체중이 불어나는게 좋았었는데 어느새 어떤 옷을 입어도 헤어나올 수 없는 아재핏에 갖히게 되고 말았습니다...ㅜ.ㅜ 그래서 아재핏을 벗어던지고자 열심히 운동을 하기로 마음 먹었는데요. 운동을 지속적으로 이어나갈 수 있는 가장 좋은 방법으로 정확한 데이터로 몸의 변화를 매일 확인하는 것입니다. 그러면 동기부여도 되고 변화하는 내 몸의 상태를 데이터로 보면 더 자극을 받을 수 있거든요. 그래서! 단순히 몸무게뿐만 아니라 체성분까지 꼼꼼히 분석해주는 인바디 다이얼W를 영입했습니다.^^
| 인바디, 많이 들어봤는데 그게 뭐지?
최근에 출시되는 체중계는 단순히 몸무게만 측정하는 것을 넘어 신체의 체성분까지 분석해서 알려주기도 하는데요. 과거보다 더 똑똑해진 체중계를 스마트 체중계 또는 인바디 체중계라고 많이 부르고 있습니다. 그런데 인바디라는 명칭은 사실 회사의 이름인데요.
우리가 헬스장이나 보건소, 필라테스, 요가학원 같은 곳에서 체성분을 측정할 때 사용하는 체중계의 대부분은 바로 인바디 제품입니다. 그러다 보니 인바디 체중계라는 명칭이 체성분 측정을 하는 체중계의 대명사처럼 사용되고 있습니다.
인터넷에서 '인바디 체중계'로 검색하면 무수히 많은 제품들이 검색되는데요. 여러분들은 그 제품들이 사실 인바디 체중계가 아니라는 사실 알고 계셨나요? 가정에서 사용할 수 있는 진짜 인바디 체중계는 인바디 다이얼이 유일하다고 합니다. 드디어 진짜가 나타났네요!!
대부분의 병원, 보건소, 헬스장 등에서 사용하는 인바디 체중계가 전문가용이라면 인바디 다이얼은 가정에서 간편하게 체성분을 측정할 수 있는 체중계인데요. 세계 최고의 체성분 측정 기술력을 갖춘 인바디사에서 만든 제품인만큼 다른 모방 제품과는 차원이 다른 정확도를 보여줍니다. 자신의 몸을 제대로 알아야 다이어트나 운동효과도 더 높아지겠죠?! 다이어트 필수품, 홈트 필수품은 바로 인바디 체중계라고 생각합니다.^^
| 인바디 다이얼W, 어떻게 생겼을까?
언박싱을 하자 에어캡으로 완전 무장한 인바디 다이얼W의 모습이 살짝 보입니다. 정말 배송중에 충격으로 인한 고장 걱정 따위는 안드로메다로 날려버릴만큼 완벽하게 포장되어 있습니다. 보고만 있어도 안심이 되네요!
짜잔~~ 드디어 에어캡을 벗어버린 인바디 다이얼W입니다. 체성분 측정 체중계라고 해서 디자인이 무자비할 줄 알았는데 생각보다 동글동글하니 귀엽게 생겼습니다. 가운데 크롬으로 둘러싼 전원 버튼과 다이얼도 멋스럽구요.
여기서 퀴즈! 다른 체성분 측정 체중계와 인바디 다이얼W의 다른 점은 어떤게 있을까요?! 그냥 봐도 한 눈에 들어오는 가장 큰 차이점이 있지 않나요? 바로 인바디 '다이얼'W에는 다른 체중계에서는 찾아볼 수 없는 다이얼이 있습니다^^
요렇게 동글동글 귀여운 다이얼이 체성분을 확인할 수 있는 디스플레이 아래에 자리잡고 있습니다. 눌러서 전원을 켤수도 있구요. 좌우로 돌려서 측정하는 사람의 신장(키)를 입력할 수 있습니다. 실제 사용하는 모습은 아래에서 다시 소개해 드리겠습니다!!
다른 제품들과 차별화 되는 또 하나의 특징은 바로 손잡이입니다. 디스플레이 위쪽에 수납되어 있던 손잡이를 보면 저렇게 앞/뒤로 4개의 전극이 설치되어 있습니다. 체중계에 있는 4개의 전극과 손잡이에 있는 4개의 전극을 합해 총 8개의 전극을 이용해 부위별 측정을 하기 때문에 더 정확한 체성분 분석이 가능하다고 하네요.
리얼 인바디 다이얼W가 다른 체중계와 다른 점은 뭐다?? 바로 체중계에 위치한 다이얼과 4개의 전극이 포함된 손잡이!! 요 두가지가 인바디 다이얼W를 대표하는 특징이니까 꼭 기억해두세요!^^
| 이제 체성분 측정도 집에서 간편하게!! 인바디 다이얼W~
여러분 지금까지 체성분 검사 하기 많이 힘드셨죠? 코로나 때문에 헬스장도 갈 수 없고, 그렇다고 체성분 한 번 측정하자고 병원을 갈 수도 없고... 운동을 하고는 있는데 내 몸이 정말 좋아지고 있는지, 지긋지긋했던 내장비만은 조금 나아지고 있는지, 궁금해도 확인할 방법이 없었는데요. 그래서 지금 우리에게 필요한 건 무엇? 바로 집에서도 간편하게 체성분을 측정할 수 있는 인바디 다이얼W입니다. 게다가 요즘처럼 홈트가 대세인 시대, 집에 인바디 체중계 하나만 있으면 더욱 효과적인 건강관리가 가능하겠죠?!
인바디 다이얼W를 통해 측정한 체성분 정보를 디스플레이를 통해서 바로 확인할 수 있는데요. 내 몸의 변화를 정확히 기록하고 추적하기 위해서 인바디 어플을 사용하면 더 효율적으로 신체의 변화를 분석할 수 있습니다.
애플 앱스토어, 구글 플레이스토어에서 '인바디'로 검색하면 쉽게 앱을 찾을 수 있는데요. 어플 설치 후 인바디 다이얼과 연동하면 측정할때 마다 데이터가 자동으로 어플에 기록되면서 체성분이 어떻게 변하고 있는지 수치나 그래프를 통해 직관적으로 확인할 수 있습니다.
어플 설치 후 간단하게 세팅 마무리해주고 몸 상태가 어떤지 바로 체성분 측정 들어가 봅니다. 과연 몸 상태가 어떨지 너무 궁금하네요. 살짝 걱정도 되구요!ㅎㅎ
체중계에 올라서기 전 먼저 해야 할 일이 있습니다! 바로 다이얼을 조정해서 체성분을 측정하고자 하는 사람의 신장(키)를 입력해야 하는데요. 다이얼을 살살 돌려주어 간편하게 자신의 신장을 입력할 수 있습니다.
두근대는 마음을 진정시킨 뒤 인바디 다이얼W 위에 올라가서 손잡이를 잡고 바른 자세를 유지하고 있으면 생각보다 빠르게 체성분 검사가 완료 됩니다. 시간이 꽤 걸릴거라 생각했는데 정말 빠르더라구요. 대략 3~5초 정도 걸리는 것 같습니다.^^ 기대되는 체성분 측정 결과는??
분석 결과!! 골격근량은 체중 대비 좀 적고 체지방량은 많은 편이라고 하네요. BMI는 평균이어서 겉으로 보기엔 멀쩡해 보이지만 실제로는 '비만'이라는... 충격적인 결과가..ㅜ.ㅜ 내가 비만이라니~~ 그나마 다행인건 내장지방레벨이 6이 나와서 성인병의 위험은 아직 높지 않은 것으로 나타났습니다. 그동안 달리기를 안해서 그런지 체지방이 높네요. 근력 운동도 안한지 오래되서 골격근량도 적구요.
이렇게 내 몸상태를 정확하게 파악하는 것만으로도 현재 부족한 부분을 확인할 수 있고 앞으로 운동 프로그램을 어떻게 계획할지도 자연스럽게 알게 되는데요. 전 체지방을 태우기 위해 유산소 운동과 골격근량을 키우기 위한 근력 운동을 동시에 병행해서 해야할 것 같습니다. 기름진거 적게 먹고 열심히 운동해서 아재핏에서 벗어나야지!!^^;;
집사람님의 건강도 중요하기 때문에 와이프도 한 번 체성분 검사를 해보았습니다. 저 바른 자세!! 완전 FM이네요^^ 요새 집사람님도 기름진 음식과 운동부족 콤보로 체중이 많이 증가한 상태인데요. 과연 와이프의 체성분 측정 결과는 어떨까요?? 와이프의 체성분 결과는... 할말하않!^^;;
코스트코 추천 상품인 인바디 다이얼W는 전국 16개의 코스트코 매장에서 구매가 가능한데요. 제가 살고 있는 일산에도 코스트코가 있어서 진열되어 있는 인바디 다이얼W를 본적이 있습니다. 고양시나 파주시, 김포쪽에서 인바디 다이얼W를 직접 보고 구매하고 싶으신 분들은 코스트코 일산점 또는 '경기도 고양시 일산동구 장백로 25 (백석동 1312)'로 검색해서 방문하시면 될 것 같습니다.
| 하루준 코멘트
건강한 신체를 위한 건강한 습관, 인바디 다이얼W 체성분 검사로!
지금까지 다이어트와 홈트 필수품인 인바디 다이얼W에 대해 직접 사용해 보면서 경험한 내용들을 전해드렸습니다. 쇠도 씹어먹을 나이가 지나고 40대에 접어들면서 점점 더 건강관리의 중요성을 깨닫게 되는데요. 인바디 체중계를 통해서 내 몸을 정확히 확인하고 그에 맞는 운동습관을 꾸준히 이어나간다면 아이들과 함께 더 오랜 시간 행복하게 지낼 수 있을 것 같다는 생각을 해봅니다. 제가 건강해야 아이들도 행복하게 지낼 수 있으니까요^^ 코로나로 인해 집콕이 새로운 트랜드로 자리잡으면서 운동 부족으로 인한 건강상 문제점들이 많이 부각되고 있는데요. 인바디 체중계와 함께 홈트, 홈 다이어트 하면서 더 건강한 삶을 만들어 보는건 어떨까요?!
이상 IT 블로그 라이프그라피의 하루준이었습니다:D
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