최근 체중 감량을 위해 운동을 열심히하고 있어요.
아침 운동을 시작하기 전 인바디 체중계로
인바디 측정하는 것이
요즘 저의 아침 루틴이랍니다.
인바디 측정하기 전에는 체중에 신경을 썼는데요.
집에서 인바디 체중계 H40을 사용하고 난 후
체중보다는 체지방량에 신경쓰고 있어요.
인바디 측정은 병원이나 보건소 외에도
헬스장 등 헬스케어 관련된 곳에서
측정을 할 수 있는데요.
솔직히 나의 체중과 체지방량 등을
공개하기엔 너무 부끄럽더라고요 ㅋㅋ
그런데, 제가 이전에 소개한
가정용 인바디 체중계가 있어서
집에서 매일 편하게 인바디 측정하고 있답니다.
약 한달 정도 인바디 체중계 사용한
후기 소개할게요.
집에서 인바디 체중계를 검사할때는
주의해야할 점이 몇가지가 있어요.
권장하는 올바른 인바디 체중계 사용법
▶ 인바디 검사는 공복상태로 해야 해요.
▶ 인바디 검사는 화장실을 다녀온 후 해야 해요.
▶ 가벼운 옷을 입고 측정해요.
▶ 인바디 검사는 운동 전에 해야 해요.
▶ 인바디측정은 샤워나 목욕 전에 해야해요.
▶ 정확한 인바디 검사를 위해 월경주기는 피해요.
▶ 맨발로 검사해요.
▶ 겨드랑이가 붙지 않도록 팔을 벌리고 검사해요.
▶ 팔을 곧게 펴고 검사해요.
올바른 인바디 H40 체중계 사용법으로 측정하면
좀 더 정확한 인바디측정값을 얻을 수 있어요.
인바디 어플과 연동하면 기기에 저장된
사용자를 자동으로 인식하여
측정 데이터를 전송해줘요.
사용자가 따로 기록하지 않아도
매일 인바디측정 변화와 상세 분석해주니
건강 관리에 도움을 받을 수 있답니다.
온가족이 인바디 H40 체중계로 사용해도
각자의 데이터를 각각의 스마트폰으로 전송해주니
데이터 관리도 편리해요!!
지난날 동안 제가 최대한
매일 인바디측정을 했어요.
측정 결과 데이터는 자동으로 어플에 기록!
몸무게 변화는 거의 없지만,
체지방량이 줄어드는 추세를 보이고 있죠.
식단과 함께 관리하면 좋겠지만
꾸준한 식단 관리가 어렵다보니
일반식을 적당량 먹으면서 장기간으로
체중감량을 하려고해요.
어플 메인 페이지에서
체중과 골격근량, 체지방률을 기본적으로
인바디검사 요약 결과를 확인하고
상세페이지에서 좀 더 다양한 분석 결과를
확인 할 수 있답니다.
각 검사 측정값에 대한 설명도 어플 내에서
확인이 가능하고 동일 나이대의 인바디측정
결과값과 비교해볼 수 있어 건강을 관리하는데
많은 도움을 받고 있답니다.
어플을 사용하지 않아도 바로 체중계에서
체중, 체지방량, 골격근량, 내장지방 레벨을
바로 확인할 수 있어 편리해요.
인바디보는법 어플에 설명이 잘 되어 있어요
보건소나 병원 등 인바디 측정 결과를
종이로 받았을때와 비슷한 항목들이 있는데
자세한 설명까지 있어서 인바디보는법
어렵지 않았답니다.
남의 시선 신경쓰지 않고
나의 체중과 체지방량 등을
집에서 편하게 측정하여 건강관리와
건강한 다이어트에 도움이 될 수 있는
인바디체중계 H40 가정용으로 하나 구비해보세요.
체중만 측정되는 체중계보다 체지방량까지
확인이 가능하니, 스트레스 덜 받고
다이어트할 수 있어서 저는 만족스럽게
사용하고 있답니다 :-)
