*모든 이미지는 클릭하면 큰 사진으로 볼 수 있습니다.

디지털 체중계는 집 혹은 사무실에서 가장 저렴한 비용과 손쉬운 방법으로 건강 관리를 할 수 있는
대표적인 헬스케어 디바이스중 하나입니다. 체지방 체중계는 건강과 관련되어 체온계, 혈압계, 혈당계와
 같이 생활건강 의료기기로 분류되어 광고전 사전심의를 받기도 하죠.

잘 만들어진 체중계라면 정확도가 높아야 하며, 누구나 쉽게 사용할 수 있는 편리함(블루투스 연결 용이성),
건강관리에 도움이 되는 신체 정보를 다양하고 정확하게 제공해야 합니다. 더 나아가 신체정보를 기반으로
신체목표달성을 위한 어드바이스 기능을 제공한다면 금상첨화겠죠.

"디스플레이 정보, 가독성, 시인성 비교"

 

 

체중, 체질량 등의 신체 정보를 표시해주는 LCD 장치는 각 체중계마다 개성있는 특징을 가지고 있습니다.

윈마이 제품들은 몸무게, 체질량을 동시에 표시해주며, 블루투스 연결 여부까지알 수 있습니다.
카스 체중계는 체중은 물론 5가지 체성분까지 알 수 있어 앱을 사용하지 않고도 체성분을 파악하기
가장 쉬운 장점을 가지고 있습니다.

 

반면 샤오미 체중계의 LCD는 몸무게만 표시합니다. 비교 체중계와 다른 점은 161개의 LED 램프와
광선 감응기를 사용하여 가독성, 시인성이 좋다는 것. 하지만 표시되는 정보가 제한되어 아쉬움으로 남네요.
 

"4종 디지털 체중계 신체 수치 정확도 비교"

 

 

4종의 체중계의 측정방식은 센서와 전기를 사용하여 정확도를 높이고 있습니다.

 

- 카스 체중계 : 생체 전기 임피던스 측정법
- 윈마이 체중계(2종) : BIA 생체 전기 저항 분석법
- 샤오미 체중계 : G자형 고밀도 센서 측정법

 

 

스마트 체중계에서 가장 중요한 정확도를 살펴보기 위해 한사람이 각 체중계에 올라 몸무게를

측정한 수치입니다. 카스, 샤오미 체중계는 61.7kg으로 몸무게가 같고,
윈마이 프리미엄은 0.2kg이 적은 61.5kg, 윈마이 컬러 체중계는 0.1kg이 적은 61.6kg이 나왔습니다.

결과만 놓고 보면 정확도는 카스=샤오미 > 윈마이 컬러 > 윈마이 프리미엄 순으로 정리할 수 있을
듯 합니다.

 

 

"체중계별 앱 설치하기" 

 

 

스마트 체중계에서 체성분을 측정하기 위해서는 앱과 연동시켜야 합니다.
기본적인 앱을 각 체중계에 맞게 설치해줘야 하는 것이죠.

윈마이 프리미엄, 컬러 체중계는 동일한 앱을 사용합니다.

안드로이드 스마트폰을 기준으로 구글 플레이 스토에서 "YUNMAI"로 검색하면 해당
어플을 간단하게 설치할 수 있어요.

 

설치된 앱을 실행하면 사용자 등록화면을 볼 수 있는데, 계정이 없는 분들은 등록을
통해 사용할 계정을 등록합니다. 아이폰 사용자는 애플 스토어에서 동일한 방법으로
설치, 등록할 수 있습니다.

 

 

 

샤오미 스마트 체중계, 미 스케일 같은 경우에는 아이폰과 안드로이드 폰에서 설치 방법이
조금 다릅니다. 아이폰에서는 앱 스토어에서 Mi Fit로 검색된 어플을 그냥 설치하면 모든
기능을 사용할 수 있습니다.

 

하지만 안드로이드 경우, 스토어에 등록된 Mi Fit는 미밴드 전용이어서 Mi Scale 메뉴가
아에 나타나지 않아 사용할 수 없어요^^;

 

샤오미 체중계 네이버 카페에 올라와 있는 apk 설치 파일을 다운받아 설치해야 합니다. 처음 사용하는

분들은 조금 어렵게 느껴질 수 있는 부분이며, 번거롭기까지 하죠. 그리고 샤오미 계정을 가지고
있어야 모든 기능을 사용할 수 있습니다.
 
APK 파일로 설치하면 Mi Fit 설정 메뉴에서 샤오미 스마트 체중계(Mi Scale) 메뉴가 생성되어 아이폰처럼
 모든 기능을 사용할 수 있고, 한글화되어 있는데 반해 아이폰에 설치한 Mi fit 앱은 모두 영어로 표시된답니다.

 

 

 

 

"블루투스 페어링 방법과 속도 비교" 

 

 

 

샤오미 스마트 체중계 블루투스 페어링(안드로이드폰)

 

 

윈마이 프리미엄 체중계 블루투스 페어링(안드로이드폰)

 

 

윈마이 컬러 체중계 블루투스 페어링(안드로이드폰)

 

4종의 스마트 체중계는 블루투스 4.0을 통해서 스마트폰과 통신합니다. 블루투스 페어링이 되면
자동으로 몸무게를 측정하여 스마트폰 앱으로 체성분을 전송, 데이터를 분석하고 저장합니다.

 

운동, 다이어트에 도움이 되는 체성분을 알기 위해서는 반드시 앱의 도움을 받아야 한다는 것. 그리고
블루투스로 연동되어야 합니다. 그래서 이번에는 블루투스 연결 방법과 속도에 어떤 차이가 있는지 먼저
 안드로이드 스마트폰을 기준으로 살펴보겠습니다.

 

 

카스 체중계를 제외한 3종의 체중계의 블루투스 연결 방법은 쉽고, 속도는 상당히 빠른편입니다.

우열을 가릴 수 없을 정도이며, 아주 미세한 차이로 순서를 매긴다면 샤오미 체중계가 가장 빠르게

느껴졌고, 윈마이 2종의 체중계는 비슷합니다.

 

하지만 몸무게 측정시실제로 느께는 체감 속도는 미미하여 큰 차이가 없다고 봐도 무방할 듯 합니다.

블루투스 연결 난이도는 하, 블루투스라는 개념을 알고 있는 분들이라면 누구나 쉽게 연결
페어링시킬 수 있습니다. 안드로이드 스마트폰에서의 블루투스 연결은 첨부한 동영상을 확인해 주세요.

 

 

 

샤오미 스마트 체중계 블루투스 페어링(아이폰)

 

 

윈마이 프리미엄 체중계 블루투스 페어링(아이폰)

 

 

윈마이 컬러 체중계 블루투스 페어링(아이폰)

앱 연동 기능을 지원하는 3종의 디지털 체중계는 아이폰에서도 모두 사용할 수 있습니다.
안드로이드 스마트폰과 마찬가지로 블루투스 방식으로 페어링하여 체중계에서 측정된
정보를 앱으로 전송하여 체성분을 분석하여 보여주죠.

 

 

아이폰에서 블루투스 연결 방법이나 속도는 안드로이드 못지 않게 빠르고, 쉬우며, 정확합니다.
딜레이 없이 바로 연동됩니다. 3종 스마트 체중계의 아이폰에서 블루투스 연결 과정을
담은 동영상을 첨부했으니 확인해주세요.

"윈마이 2종 체중계 앱 연동 구현 기능 : 목표체중관리, 측정 체성분"

 

 

정확도, 연결 용이성 다음으로 중요한 것이 앱 연동 구현 기능입니다.
운동, 다이어트에 도움이 되는 신체정보를 수집하여 목표한 체중을 관리하는 과정과
관련 정보를 얼마나 정확하고, 알기 쉽게 설명하는지 살펴보겠습니다.

 

 

 

먼저 윈마이 2종의 체중계는 같은 브랜드의 제품으로 앱의 메뉴, 기능, 인터페이스가 동일합니다.
그래서 따로 설명하지 않고, 하나로 통합하여 설명하겠습니다.

 

윈마이 체중계는 자신의 신체정보(성별, 신장, 몸무게, 생일, 나이 등)을 입력한 후, 최초로 몸무게를
측정하여 체질량 지수(BMI)로 비만 여부를 판단합니다. 그런다음 목표 체중을 설정할여 유지할 것인지,
아니면 증가/감소시킬 것인지를 결정합니다.

 

목표 체중을 61kg으로 유지한 상태에서 체중을 측정하면 8가지 체성분이 앱의 메인화면에
 나타나며, 정상 상태인지 여부와 숫자로 알려줍니다. 그리고 몸무게의 변화에 따라 건강 평점을 표시하여
건강 상태를 쉽게 알 수 있어요. 평점이 높을수록 건강하다는 의미랍니다.

 

요약 메뉴로 들어가면 날짜별로 몸무게의 변화를 그래프를 통해서 알 수 있으며, 목표 체중이

 표시되어 얼마나 증감이 있었는지 직관적으로 알 수 있습니다.

 

 

 

몸무게가 측정되면 바로 체질량 지수(BMI)를 확인할 수 있습니다.
BMI는 간단하게 말해서 비만도를 나타내는 지수로 체중과 신장을 기준으로 계산합니다.

 

30이상일때는 비만, 25이상일때는 과체중으로 세계보건기구에서 서양인을 기준으로 체계화시킨
기준입니다. 대한비만학회에서는 더 엄격하게 적용하여 과체중은 23 ~ 24.9, 정상은 18.5 ~ 22.9,
고도 비만은 35이상으로 보고 있습니다. 측정자의 체질량 지수는 23.6%로 정상적인 수치로 나오고 있습니다.

체질량 지수에서 문제가 되는 것은 과체중, 비만 그리고 고도비만!!

건겅한 삶을 위해서는 체중 관리가 무엇보다 필요하므로 규칙적인 운동과 식습관 개선이 필요할 듯합니다.

 

 

체질량지수 외에 7가지 정보는 건겅관리에 있어 유의미한 수치들입니다.
신체성분중 지방과 근육이 차지하는 지방율, 근육량은 표준으로 정상이며
몸의 수분량도 표준으로 적정양입니다.

골격량과 기초대사율은 정확한 수치로  표시되는데, 골격은 우리몸을 지탱하는
 뼈대(칼슘과 미네랄의 양)을 의미하는 것으로 위 측정치를 기준으로 보면 2.3kg 무게,
체중에서 3.8%를 차지하고 있음을 알 수 있습니다.

 

 

기초대사율은 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지로 기초대사량이 높다는 것은 에너지
소비가 잘되어 살이 찌지 않는다는 것을 의미합니다.

 

기초대사율은 성별, 나이에 따라 다르게 나타나며 성인 여성 30 ~ 49세를 기준으로 평균 기초대사량은

1316 ± 225Kal입니다. 측정된 기초대사량이 1281Kcal로 평균에 미치지 못하므로 기초대사량을

늘릴 방법을 생각해야 합니다. 기초대사량을 늘리는 방법은 여러가지가 있으나 가장 쉬운 운동을

 통해 근육량을 늘리는 것이 좋을 것 같습니다.

 

7가지 체성분을 종합하여 신체 나이가 산출됩니다. 신체나이는 31세로 실제 나이 32보다 1살이

적게 나와 현재 몸상태가 만족스럽습니다^^

 

 

 

"샤오미 스마트 체중계 앱 연동 구현 기능 : 목표체중관리, 측정 체성분"

 

 

샤오미 스마트 체중계의 앱은 APK 파일을 받아 설치해야 하는 번거로움이 있습니다.

신체 정보를 입력하면 체중 감량 목표가 수치로 표시되는데, 51 ~ 61kg 사이에서 조절바를 통해
간단하게 설정할 수 있어요. 평균 안에 들게 일단 설정해야 합니다.

 

몸무게를 측정하면 실시간으로 체중이 반영되어 증감 여부와 정확한 수치를  표시해줍니다.
윈마이 체중계와 비교해 보면 체중, 체질량 지수(BMI), 체형 3가지로 지극히 기본적인 신체정보만
제공하는 단점이 있지만 다른 체중계가 갖지 못한 장점은 미밴드와 함께 사용했을때 기능, 효과를
극대화시킬 수 있다는 것입니다.

 

 

 

샤오미 스마트 체중계는 체질량 지수를 통해서 운동, 다이어트 계획을 세우고, 음식을 조절할
수 있어요. 윈마이 체중계에서는 다양한 체성분 정보를 제공하여 조금 더 세부적으로 계획을
세울 수 있는 것과 비교하면 단순한 면이 없지 않아 있습니다. 측정된 기록은 800개까지 저장됩니다.

 

 

 

"카스 GBF-1257 체중계 앱 연동 구현 기능 : 목표체중관리, 측정 체성분"

 

 

카스 GBF-1257 체중계는 체중계 자체에서 최대 8명까지 사용자를 입력하여 신체정보를 저장할 수 있습니다.
앱이 없어도 LCD 창을 통해서 확인할 수 있어 스마트폰 앱 사용이 어려운 어르신들에게 잘 맞는 체중계입니다.

체중이 측정되면 ...  체중과 사전에 입력한 사용자 키, 나이 등을 계산하여  체지방, 체수분, 근육량, 골량을
알기 쉽게 수치화하여 표시해 줍니다.

체중 외에 체지방, 체수분, 근육량, 골량 등의 5가지 체성분을 정확한 수치로 알 수 있습니다. 특히 신체에서
차지하는 지방의 비율에 따라 비만 여부를 표시해 주기 때문에 정확한 감량 목표를 세울 수 있습니다.

성인여성 18~39세의 경우 21~33% 사이면 표준, 33~39%는 경도비만으로 잡고 있습니다.

측정자의 키에 비해 체중이 10% 정도 높으면 과체중, 20%는 경도비만, 30%는 중증도비만, 40~50%는
고도비만으로 판단하게 됩니다. 측정자의 체지방률이 34.4%이므로 경도비만에 속하네요^^;

과체중부터는 꾸준한 운동과 식사조절이 필요하므로 운동과 식이요법을 적절하게 병행하여  표준에
근접할 수 있도록 계획을 세워야 할 듯 합니다.

"아이폰 건강앱 연동 기능"

 

 

아이폰 사용자 들이라면 iOS 8부터 지원하는 건강앱으로 스마트밴드, 체중계와 같은 앱의 정보를 모아

유의미한 건강 정보를 얻을 수 있는 기능이 제공합니다. 아이폰의 건강앱은 윈마이 체중계, 샤오미 스마트 체중계

앱과 연동되어 건강앱을 통해서 다양한 건강 정보를 얻을 수 있습니다.

 

아이폰에서 설정 - 개인 정보 보호 - 건강 메뉴로 들어가면 연동 가능한 체중계 앱이나타납니다.

윈마이와 Mi Fit 앱에서 제공하는 신체정보의 데이터 쓰기를 허용하면 아이폰의 건강앱을

통해서 다양한 정보를 확인할 수 있는 것이죠.

 

체중계 앱에서 분석된 신체 정보는 건강앱의 건강 데이터의 신체 측정에서 확인할 수 있습니다.
신장을 제외한 제지방 체중, 체중, 체지방율, 체질량지수 를 터치해 들어가면 조금 더 상세한 정보를 볼 수 있어요.

 

 

윈마이, 미피트 앱에 저장된 신체정보를 바탕으로 일, 주, 월, 년 단위로  신체 정보를 보여줍니다.
시간별 변화량을 직관적으로 확인할 수 있는 그래프를 통해서 표시해 주기 때문에 증감 효과가 확실히 눈에
 잘 들어오더라구요.

신체 정보를 대시보드에서 보기를 선택하면 각 측정 항목들을 대시보드에서도 볼 수 있어요.
스마트 체중계의 건강앱 연동 기능을 이용하여 조금 더 체계적으로 건강 정보를 수집하고, 관리할 수 있답니다.

 

 

"윈마이 2종 체중계 체중 알람 기능"

 

 

그리고 스마트 체중계의 편리한 기능이면서도 체계적으로 체중 관리를 위한  기능으로 측정 알림
기능이 있습니다. 윈마이 2종 체중계에서 지원하는 기능으로 아침, 점심, 저녁 체중 측정 시간에
맞춰 알려줘서 제 시간에 몸무게를 측정하는데 도움이 많이 되요.^^

 

 

디지털 체중계 기능은 다 비슷비슷한 것 같은데, 어떤 제품을 선택하는게 좋을까?
라는 질문을 종종 받을때가 있습니다.

 

성공적인 다이어트, 운동을 위한 유용한 신체정보 제공, 측정의 정확도, 목표달성의 용이함
에서 가장 가성비 좋은 제품을 고르라고 한다면 윈마이 컬러 체중계를 선택할 듯 합니다.

 

윈마이 컬러 체중계에 높은 점수를 준 이유는 건강관리에 필요한 신체정보를 8가지를 제공
하면서 동사의 프리미엄 모델보다 저렴한 것이 가장 큰 이유입니다. 샤오미 스마트 체중계는
정확도와 가격은 좋지만 제공하는 신체정보가 너무 적고, 카스 체중계는 지나치게 가격이 높습니다.

 

윈마이 프리미엄 체중계는 디자인과 마감 상태만 다를뿐 측정방식, 앱 연동 기능은 동일합니다.
그러면서 가격은 비싸다는 것. 디자인은 다른 3종의 체중계와 비교해서 투박하긴 하지만
어디까지나 개인 취향에 영향을 많이 받기 때문에 큰 의미는 없을 듯 합니다.

 

 

나에게 맞는 디지털 체중계를 선택할때 조금이라도 도움이 되었으면 하는 바램을 가지며,
이상으로 4종의 스마트 체중계 비교 리뷰를 마칠까 합니다. 끝까지 읽어주셔서 감사드립니다 :)