인바디....재기 너무 무서워......
(실제로 제가 남친몬에게 한 말)
확찐자.... 정말 무서운 단언데요ㅠㅠ
제가 당해버렸습니다 ㅠㅠ
제 모든 다이어트의 시작과 끝은 인바디와 함께하는데요.
(제 다이어트 필수품은 인바디죠..ㅋㅋ)
굶어서만 다이어트 하는 경우에는 대개 수분과 근육이 빠지기 때문에
초기에 몸무게는 줄지만 건강한 방향이 아니기 때문인데요.
*물론 단식이 필요한 경우도 있지만
단기로 단식을 들어가서 식욕을 좀 잡고, 운동을 같이 해줘야
지속가능한 다이어트가 가능해요:)
아니나 다를까...... 운동을 안하니까..... 체지방이 늘었어요
일단, 늘어난 체지방에 충격을 좀 받고 ......
17년도에는 근육량이 23에 지방이 18이었네요 호우 ~
19년도에는 근육량이 올라서 25로 상승!!! ㅋㅋㅋ 체지방이 16에 임박해서 다이어트를 다짐했죠
20년도에는 근육량이 26으로, 그런데 체지방이 17.7.... 허허허허
18년도 도 있긴한데 못찾겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번에
시작 근육량 보이세여 26.8...(뿌듯)
체지방 18.4.......(우울)
무엇.................
아니 ......휴 뺄수 있는건 아는데...............ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뺄 생각에 답답하네요
(근육이 많아서 기초대사량이 높아서 다이어트 하면 잘 빠지긴 하는데요 ㅠㅠ ......
와 운동 시러........ 와...... 식단 시러........)
저는 헬스장에서 한 번, 집에서 한 번 재봤는데요 ㅎㅎ
흐름(근육/ 지방의 증감)을 보여주는 정도는 같더라고요 ㅎㅎ
(헬스장과 매일 비교 해본 결과 체지방이 1kg 정도 가정용이 더 나오더라고요
5분 정도 서 있은 후가 더 정확하다 하니까 헬스장이 맞는걸로 ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋ)
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전원 키구- 인바디 다이얼 돌려서 키 설정 하고- 인바디 손잡이 잡고 - 5초 기다리면 됩니다 ㅎㅎ
- 버튼이 하나 밖에 없어서 더 간단해요 ㅋㅋ-
아 양손 다 잡으셔야 되요 저 촬영한다고 한 손만 잡았더니
POSE이러면서 자세 제대로 하라고 나오더라고요 (정확성.....우오)
가정용이라고 해서 무시했드니... 체성분 검사 결과 내장지방까지 나오는 디테일 무엇............허허헣
인바디 보면 상하체 다 나오잖아요 ㅎㅎㅎ
그래서 인바디 인바디~ 하다가 인바디의 원리가 궁금해져서 한 번 찾아 봤습니다.
두둥
1. 인바디는 BIA원리로 개발되었습니다.
생체전기임피던스법 (Bioelectrical Impedance Analysis; BIA)는
인체의 각 부분이 (뼈, 지방, 근육) 수분 함유량이 다르고,
이에 따라 전기가 얼마나 흐르는지가 다르기 때문에 이를 측정해서 인체의 각 성분 구성을 유추하는 것 입니다.
2. 세계 특허로 인정받은 부위별 직접 임피던스 측정법(DSM-BIA)을 사용합니다.
인바디는 서로 다른 모양과 밀도, 단면적을 가지고 있는 팔, 다리, 그리고 몸통을 따로 측정하여
그 어떤 장비보다 각 부위의 체성분을 정밀하게 분석합니다.
인바디는 팔, 다리와 단면적이 다르고 전체 체중의 50%나 차지할 정도로 중요한 몸통의 임피던스를 따로 측정하여
전체 체성분을 정확하게 산출해냅니다.
그런데 원래 한 종류의 전기만 쓰다가! 이건 부정확하다 싶어서 여러 전류를 흘려보내고
또, 부위마다 측정을 다르게 (그래서 팔/ 다리/ 몸통 요렇게 나뉘는거죠) 하게 되었대요.
세계 최초로요 !
인바디 용지 해설 보면 몸통, 팔, 다리 부분 (근육 / 지방) 표준이하, 표준 이상, 표준 이렇게 나오잖아요 ㅋㅋㅋㅋ
그게 다르게 측정하는 기술이 도입되서 가능한 거래요!
이게 가능하려면 '손잡이'가 있는 인바디여야 한다는 점!!!!
8점을 다 체크해야지, 몸통, 팔, 다리를 따로 측정이 가능하니까요 ㅎㅎ
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