흔히 I자형의 목을 거북목이라고 이야기하는데요. 이 거북목이 만들어지는 데에는 다양한 이유가 있지만, 특히 평소에 의자에 앉아서 컴퓨터나 휴대폰을 오래 보는 사람들에게 자주 발생한다고 합니다. 사무직에 종사하시는 분들의 직업병이라고 볼 수 있겠네요.
실제로 사무직에 종사하는 화이트칼라 계층의 약 80%가 거북목과 유사한 증상이 있다고 하는데요. 거북목은 교정을 해주지 않을 경우 근육과 인대가 늘어나 심한 고통을 받게 되거나, 목뼈의 정상적인 역활이 무너져 목의 관절염과 디스크가 생길 수 있습니다.
그래서 바른 자세를 통한 예방이 가장 좋은 방법이지만, 저처럼 이미 증상이 있는 경우 적절한 교정법이 필요하다고 합니다.
운동을 통해 완화시키는 방법도 있으나, 저는 목견인 의료기기 현대메디칼 디스크팡을 100일간 사용해 보고 제 거북목 증상이 얼마나 완화되는지 살펴보고 각 주차 별로 체크리스트를 작성해 효과에 대해 확인해 보려합니다.
1. 언박싱
1) 구성품
현대메디칼 디스크팡은 대한민국 식품의약품 안전처 신고 의료기기입니다.
압축공기를 이용한 추간판 탈출증, 퇴행성 협착증 치료를 목적으로 척추를 견인하는 기구로
뒷목 통증. 거북목. 일자목 증상. 어깨결림. 손 저림 증상 완화에 도움을 준다고 합니다.
구성품은 제품과 설명서, 보관용 비닐되어 있습니다. 박스가 커서 걱정했는데 생각보다 보관 시 공간을 많이 차지할 것 같지 않네요.
2) 주의사항
간단해 보이는 기기라 해도 의료기기인 만큼 더욱 꼼꼼하게 설명서를 읽어봐야겠죠?
설명서에는 간단한 착용 방법과 경고 내용, 주의사항과 보관 방법 등이 기재되어 있습니다.
착용 방법은 간단해 보이네요.
- 약관절 장애나 심한 치과질환을 치료 중이신 분은 사용을 자제해 주세요.
- 목 인대 파열이나 경추골질 환자분은 사용을 자제해 주세요.
- 기타 중환자는 사용 전 꼭 의사와 상의해 주세요.
- 이 밖에도 주의사항이 있으니 꼭 설명서를 읽고 착용하세요.
▲목 통증이 있다면 반드시 의사와 상의 후 사용
2. 제품 안내
해당 제품은 저처럼 잘못된 자세로 인한 거북목뿐만 아니라, 목 디스크(추간판 탈출증)를 예방 및 치료하는 곳에도 효과가 있다고 합니다.
목 디스크는 목 뼈와 뼈 사이에는 완충 역할을 하는 원반 모양의 디스크가 제자리에서 이탈해 신경을 압박하거나 뼈조직이 비정상적으로 자라 목을 지나는 척추 신경을 눌러 통증을 느끼게 되는 질환입니다.
디스크 팡은 에어포켓을 넣어 목에 착용한 상태에서 인체의 균형이 기울어진 방향을 공기압을 이용해 들어 올려줌으로써 목인 견인 되는 방식으로 설계가 되었다고 하네요.
다행히 편리하고 사용이 쉽게 만들어졌다고 하니, 제품을 살펴본 후 직접 착용해 보겠습니다.
1) 제품 외관
제품 외관을 보고 나서 바로 고무 튜브가 생각났어요.
손으로 견인 에어펌프를 눌러 목 견인 에어백에 공기를 넣는 형식입니다.
공기를 다 넣으면 목 쿠션 3개가 겹쳐져 있는 듯한 모습이 됩니다.
(제가 사용할 색상은 검정+녹색이지만 황토+녹색의 색상도 있습니다.)
▲공기 주입 전
제품의 사이즈는 에어백 기준으로 공기 주입 전 280x270x10mm
▲공기 주입 후
공기를 최대한 넣었을 때 약 220x235x150mm로 확인되었습니다.
제품에 무리하게 공기를 주입하면 파손의 우려가 있으니 공기는 적당히 넣어서 사용합니다.
2) 원단
▲ 먼지가 많이 보임
원단은 스웨이드 원단으로 되어있습니다. 사용 전인데도 먼지가 달라붙어있는 것이 보입니다.
손으로 만졌을 때도 약간 까끌까끌한 느낌이 드네요. 피부가 예민하신 분들이라면 커버를 세탁 후 사용하는 것이 좋을꺼 같아요.
*세척은 미지근한 물로 손세탁하고 그늘에 건조*
3) 고정 벨크로
원터치 접착 밴드로 착용 넓이를 손쉽게 조절할 수 있게 되어 있습니다.
4) 사용방법
▲ 공기를 넣을때 : 견인 에어펌프를 눌러 에어백에 공기를 채워줍니다.
▲ 공기를 뺄 때 : 밸브를 누르고 에어백의 공기를 뺍니다.
목에 착용한 상태일 경우 밸브를 누르면서 목을 뒤로 젖혀줍니다.
3. 제품 사용
1) 사용 전 상태
일단 저는 11월 초부터 목과 어깨 통증 때문에 정형외과를 다니기 시작했습니다.
지금까지는 약물치료 중이고 상태를 봐서 셋째주부터 도수치료에 들어갈 예정입니다.
기기를 사용 전 의사와 상담을 하였고 일주일에 한 번씩 병원을 방문 예정입니다.
2) 실제 사용
그럼 디스크 팡을 실제로 사용해 보도록 하겠습니다.
1. 우선 공기가 모두 배출되었는지 확인해 주세요.
2. 그 다음 목에 착용하고 벨크로를 당겨 목에 맞춰 고정해줍니다.
▲ 벨크로를 당겨 고정
3. 견인 에어펌프를 눌러 공기를 채워줍니다.
*견인 시 목의 각도는 앞으로 약 10~15도 정도 고개를 숙인 상태의 견인이 좋다고 합니다.
▲ 공기 주입
▲ 고개를 약간 숙이고 본인의 목게 맞춰 공기 주입
▲ 본인에게 잘 맞는지 확인 (좌. 우로 움직일 때 심하게 꺾이지 않고 편안함)
4. 견인은 한 번 할 때 20~30분 정도가 적당하고 1일 2~3회가 좋습니다.
*4~5분 간격으로 공기 배출 및 재주입(견인)을 하는것은 효과를 극대화 시킵니다.
▲ 착용한 상태에서 공기를 배출시키려면 밸브를 누르고 고개를 뒤로 젖힙니다.
5. 사용 후 공기를 모두 배출 후 건조한 곳에 보관해 주세요.
디스크 팡은 일상생활 시 사무실이나 집, 자동차 운전이나 소파에 앉을 때, 누워서도 사용 가능하다고 합니다. 약 30분간 사용 가능한 제품으로 저는 누워서 스마트폰을 사용할 때 착용했습니다.
▲ 집안을 병원처럼 보이게 만듦
처음 사용하고 느낀 점은 과연 이 제품을 집 밖에서 사용할 수 있을까... 란 것이었습니다.
운전 중이나 사무실에서 사용하기엔 많은 용기가 필요할 것 같아요.
5. 체크리스트
개봉 후 1회 사용 후기입니다.
아무래도 첫 사용으로는 큰 효과가 느껴지지는 않았습니다.
의자에 앉아서 사용할 때는 답답했지만 누워서 사용할 때는 목이 심하게 앞으로 꺾이지 않아 편안함을 느꼈습니다.
▲ 위.아래로 굽혀도 잘 고정됨
▲사용 전 1회 사용▲
물론 사용 시 불편했던 점도 있었습니다.
일단 공기 주입할 때 손으로 누르면서 공기를 넣어주어야 해서 번거롭습니다. 아무래도 목이 좋지 않은 사람 중 손목이 불편한 사람들도 많아 이점은 개선되면 더 좋을 것 같습니다.
그리고 원단의 특성상 착용하고 있으면 집안이라 그런지 땀이 나더군요.
특히, 원단 끝의 마감 부분에 목이 쓸려 따갑다고 느껴졌습니다.
일단 개봉 후 바로 사용했기 때문에 더 자극적이라고 느껴지는 것 같아요.
다행히도 설명서에 커버 세탁 방법이 적혀있어서 다음 주부터는 세탁 후 사용해야겠네요.
(미지근한 물에 가볍게 주물러 손세탁 후 그늘진 곳에 건조)
▲ 피부에 자극이 있음
앞으로 사용 횟수, 사용 시간, 사용 난이도, 제품 내구성, 몸의 변화에 대한 체크리스트를 만들어 매주 올릴 예정입니다. 과연 현대메디칼 디스크 팡을 100일간 사용하면 제 목이 조금은 나아질까요? 다음 주 1주 차 리뷰로 돌아오겠습니다.
* 이 사용 후기는 다나와로부터 원고료를 제공받아 제작되었습니다.
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