최근 들어 목. 어깨. 허리에 통증이 있는 날이 잦아졌습니다. 아무래도 사무직에서 오래 종사했고, 바른 자세로 앉아 있지 않다 보니 척추 건강이 나빠지지 않았나 예상이 됩니다.
비단 저 뿐만이 아니라 오랜 시간 앉아서 일 또는 공부를 하시거나, 집안일 등을 많이 하시는 분들은 어깨 또는 등 쪽에 통증을 느끼시는 일이 많을 텐데요.
통증을 느끼게 되는 이유는 잘못된 자세로 인해 척추에 이상이 생겨서일 경우가 많다고 합니다.
척추는 사람의 머리뼈부터 골반뼈까지를 연결하며, 중심축을 이루어 신체를 지지하고 평형을 유지하는 우리 몸의 중요 기관입니다. 척추에 통증이 느껴질 경우 척추전만증, 척추후만증을 비롯해 허리 디스크로 발전할 수 있기 때문에 사전에 대비하는 것이 중요합니다.
이런 척추 문제들은 운동이나 교정을 통해 완화시킬 수 있는데, 저는 이번에 폭스밸리 프리미엄 자세 교정밴드의 도움을 받아보려 합니다.
100일간 해당 제품을 사용해 보고, 각 주차별로 체크리스트를 작성해 제품 효과에 대해 직접 확인해 보겠습니다.
1. 언박싱
1) 구성품
박스를 열면 나오는 구성품은 비닐 포장에 들어있는 교정밴드 하나입니다. 보통 이런 제품들은 설명서가 포함되어 있기 마련인데, 따로 들어있진 않더군요. 대신 박스 표면에 사이즈, 사용 방법 등이 알기 쉽게 표시되어 있습니다.
저는 키 170에 상체 55사이즈를 입고 이번에 착용하게 될 제품 사이즈는 L사이즈입니다.
2) 주의사항
박스 표면에 적혀있는 주의사항을 살펴보았습니다.
일단 폭스밸리 프리미엄 자세 교정밴드는 의료기기는 아닙니다.
몸에 직접 착용하여 압박을 주는 제품이다 보니 강한 압박으로 인해 불편하거나 어지러움을 느낄 수 있습니다. 이럴 경우 착용을 중지하고 다음날 착용을 권합니다.
무리한 힘을 가해 제품을 조이면 몸에 무리도 가고 제품에 손상이 생길 수 있습니다.
유아, 소아의 손이 닿지 않는 곳에 보관하여 주세요.
아래는 대표적인 주의사항인데, 이것 말고도 세탁법 등도 상자에 나와있으니 꼭 확인해 보시고 사용해 주세요.
2. 제품 안내
폭스밸리 프리미엄 자세 교정밴드는 저처럼 잘못된 자세로 인한 굽은 어깨나 굽은 등을 교정해 준다고 합니다. 바른 자세로 돌아갈 수 있다면 당연히 저의 척추 부담도 줄어들겠죠?
이 제품의 특징은 자세를 더 바르게 하는 유연한 지지대가 있고, 사용자의 몸에 맞게 인체공학적으로 설계된 것입니다. 또, 높은 통기성으로 인해 오랜 시간 편하게 착용할 수 있고 유해 물질 검사를 완료해 더욱 안전하게 사용할 수 있다고 하네요. 지속적으로 사용자들의 피드백을 받아 계속 개선한 제품이라고 하니 기대가 됩니다.
1) 제품 외관
색상은 검은색이고, 외관은 마치 방탄복 같은 느낌입니다. 집에서 가끔 부모님이 착용하시던 허리 밴드와 비슷하지만 상체 지지대와 어깨끈이 있는것이 특징입니다.
2) 밴드
125mm 폭의 메인 밴드는 등. 옆구리. 복부까지 폭 넓게 둘러 줄수 있습니다.조임을 강도를 조절할 수 있는 보조 밴드는 착용 후 어깨쪽을 잡아당겨 어깨를 펼때 강도를 조절할 수 있습니다. 마이크로 벨크로를 사용해 고정력은 문제없겠네요.
▲ 넓은 메인 밴드
3) 소재
장기간 사용하다보면 등이 베기거나 덥다고 느껴질텐데 바람이 잘 통하는 에어메쉬 소재를 사용해 통기성이 원할합니다.
어깨부분은 푹신한 소재를 사용해서 쿠션감이 좋습니다.
▲ 에어메쉬 소재 사용
4) 사용방법
착용방법은 간단합니다.
어깨에 걸쳐 착용하고 메인 밴드 - 보조 밴드 순으로 착용합니다.
어깨 쿠션은 이동이 가능하며 본인의 몸에 맞춰 이동하여 사용합니다.
▲ 이동 가능한 어깨 쿠션
3. 제품 사용
1) 사용 전 상태
일단 저는 11월 초부터 목과 어깨 통증 때문에 정형외과를 다니기 시작했습니다.
지금까지는 약물치료 중이고 상태를 봐서 셋째 주부터 도수치료에 들어갈 예정입니다.
어깨에서 등, 허리 중간부터 골반까지는 약간 휘어 가끔씩 통증이 생기는데 병원 치료를 하며 일상 생활에 사용하여 보조 기구로 사용할 생각입니다.
2) 실제 사용
그럼 폭스밸리 프리미엄 자세 교정밴드를 직접 사용해 보겠습니다.
1. 가방을 메는 듯이 양쪽 어깨에 걸쳐 착용합니다.
2. 메인 밴드를 잡아당겨 몸에 맞춰 고정시켜 줍니다.
3. 보조 밴드를 잡아당겨 조임의 강도를 조절해 줍니다.
4. 강도 조절이 완료되면 밴드를 착용한 상태로 일상 생활을 하시면 됩니다.
▲ 메인 밴드 착용 보조 밴드 착용 ▲
처음 착용 시에는 아무래도 안좋은 자세에 길들여져 있다보니 어색한 느낌이었습니다.
보조 밴드가 메인 밴드에 붙어 있는 상태로 착용하니 착용할때 각각 조절하기 어려움이 있었습니다. 메인 밴드에서 보조 밴드를 떼어낸 후 메인 밴드 - 보조밴드 순서로 착용하니 착용이 수훨했습니다. 사전에 불편할 거라는 예상을 많이 해서 그런지 생각보다는 자유롭게 움직이며 착용했습니다.
착용 전, 후를 비교해보면 어깨는 자연스럽게 뒤로 젖혀지고, 배가 압박되며 허리 부분은 약간 세워졌습니다.
서있을 때는 배가 눌린 것이 크게 불편하게 느껴지지 않았지만 앉아있을 때는 메인 밴드가 배를 압박해 속이 약간 불편했습니다. 집에서는 그 즉시 밴드를 조절하여 사용했는데 사무실에서 사용하게 된다면 조절할 때 일하면서 바로바로 조절은 힘들어 보입니다.
▲사용 전 착용 시▲
▲ 보조 밴드를 당겨 조임의 강도를 조절가능
폭스밸리 프리미엄 자세 교정밴드는 착용 후 일상 생활이 가능하다고 합니다.
착용 후 겉옷을 입어 교정밴드를 사용하고 있는 티가 나는지 확인해 보았는데 다행히 요즘 입는 겉옷으로 충분히 가릴 수 있었습니다.
착용하면서 느낀 건 사용기간의 날씨가 쌀쌀해서 다행이라고 생각이 들었습니다.
맨살에 직접 사용하기엔 소재 특성상 불편함이 있고 교정 밴드를 겉으로 드러내놓고 회사를 출근하긴 아무래도 무리가 있으니까요.
또한, 통기성이 좋은 에어메쉬 소재로 되어있어도 가만히 있어도 땀이 나는 여름에는 착용이 어렵다고 느껴졌어요.
5. 체크리스트
개봉 후 1회 사용 후기입니다.
착용 시에는 굽은 어깨가 펴지며 시원함을 느꼈습니다. 하지만 아무래도 평소 편하게 있던 자세는 아니라 어색했고 역류성 식도염이나 속이 불편한 분들은(저도 이에 해당됩니다.) 착용 시 조임의 강도 조절이 필요할 거 같습니다.
▲사용 전 1회 사용▲
착용했을 때는 등과 허리가 펴지지만 사용 중 일 때 만이고 밴드를 벗으면 다시 돌아옵니다.
아무래도 30분의 단기간 사용이었고 의료기기는 아니다 보니 드라마틱 한 효과는 기대하기 어려울 것 같아요. 마침 11월부터 병원을 다니게 되어 치료 기간 중 시간을 들여 함께 사용하면 어느 정도 효과가 있지 않을까 기대해 봅니다.
사용 중 불편사항이 좀 있었는데요.
일단 원단에서 냄새가 약간 시큼한 향이 납니다. 이건 가끔 의류에서 종종 나던 냄새라 세탁하여 사용하면 해결될 것 같습니다. 세탁방법은 박스 표면에 쓰여있었습니다.
(중성세제로 손세탁 / 다림질, 표백제 사용 금지 / 세탁기, 탈수기, 건조기 사용 금지 / 바람이 잘 통하는 서늘한 곳에 뉘어서 건조)
또 다른 불편사항은 밴드 부분이었습니다.
일상생활을 하다 보면 차렷 자세로 늘 있지 않고 손을 위로 올리거나 옆으로 벌리면 메인 밴드가 위로 이동했고 특히, 겨드랑이 부분에 어깨 밴드가 접혀 좀 불편했습니다.
아무래도 운동 중일 때보다는 간단한 집안일이나 회사에서 업무를 볼 때, 운전 중 착용하기 적당할 것 같습니다.
앞으로 100일 동안 폭스밸리 프리미엄 자세교정밴드의 사용 횟수, 사용 시간, 사용 난이도, 제품 내구성, 몸의 변화에 대한 체크리스트를 만들어 매주 올릴 예정입니다. 1회 사용 후 중성세제로 세탁도 해두었고 어느 정도 익숙해지면 착용 시간도 조금씩 늘려볼 예정입니다. 과연 어느 정도로 제 굽은 등과 척추 건강이 나아질 수 있을지 함께 지켜봐 주시면 감사하겠습니다.
저는 다음 주 1주 차 리뷰로 돌아오겠습니다.
* 이 사용 후기는 다나와로부터 원고료를 제공받아 제작되었습니다.
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