사용기

시작은 헬존 결과는 힐링이 되는 나의 힐링존을 소개시켜드립니다.

L20 서울호랑이 22.06.24. 18:38:35

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넓은 공간의 집을 소유하고 있지 않다면 현실적으로 나만의 공간 나만의 힐링존을 가진다는건 어쩌면 상당히 어려운 일이죠.

그나마 현실적인 타협선에서 소소하게 꾸미고 즐기는게 힐링존이라 생각되서 오늘은 나의 힐링존이자 헬존~~~ 그리고 와이프도 함께 참여하는 힐링존을 소개시켜드립니다.

따로 방을 할당해서 만들었으면 훨씬 더 좋겠지만 그다지 공간이 넓은 집이 아니기에 거실 한켠에 만들어둔 일명 [헬스존]~~~ 입니다.

때로는 헬스존이 아니라 헬~~~같은 존이지만

고통과 힘든 순간을 이겨내면 찾아오는 힐링포인트와

몸무게를 재면서 얻어지는 힐~~의 달콤함은 다시 헬[스]존으로 들어가게 만들어버리죠

기본 도구는 워킹패드, 접이식 자전거, 요가봉, 폼롤러입니다.

그러고 보니 자전거를 탈때 필요한 무릎보호대도 있네요.

워킹패드와 자전거는 메인 운동으로 땀을 낼때 사용하고

폼롤러와 요가봉은 몸을 풀거나 마사지를 할때 사용하고 있습니다.

워킹패드는 처음에 구매하는것을 반대했습니다.

그냥 집근처를 빠른 걸음으로 운동하는게 더 좋지 않을까 했는데 밖으로 나가는 운동은 날씨의 영향을 많이 받다보니 하고 싶을때 할 수 있는게 더 좋을거 같다는 와이프이 설득으로 구매해서 사용중인 제품으로 이화에스엠피 아이워킹 오토런 워킹패드 입니다.

부피를 생각해서 접이식 제품을 알아보다 당시 접이식 제품이 많지도 않았고 내구성에 문제가 있어 보여서 일반 제품중에서 나름 저렴한 제품으로 구매했습니다.

장점은 내구성이 꽤 좋습니다. 구매한지 3년정도 지나가는데 잔고장 한번 없고 소모품비도 없어서 가성비와 내구성 모두 만족하며 사용중입니다. 투박한 디자인에 다소 큰 크기로 인해 공간을 많이 차지하지만 일단 튼튼해서 고장없이 사용하고 있어서 만족도가 높은 제품입니다.

스탠딩 타입으로 세워서 보관이 가능한 제품이지만 대신 무게가 엄청 무거워서 청소시에는 와이프가 세우는건 불가능하기때문에 제가 도와줘야만 합니다.

코멧 EVA 폼롤러와 요가봉은 주로 마사지용이나 잔근육을 풀때 주로 사용하고 있습니다.

특히 등근육이 뭉쳤을때 코멧 EVA 폼롤러가 제 역할을 톡톡히 합니다.

탄성이 좋고 무른 재질도 있는데 코멧 EVA 폼롤러는 상당히 단단한 느낌이라 몸무게가 많이 나가는 남성도 사용할 수 있습니다. 요가봉은 저보다는 와이프가 주로 사용하고 있습니다.

원래 어깨 근육에 염증이 있어서 정형외과를 통해 요가 수련을 받으면서 사용하고 있는데 별다른 움직임이 없는거 같은데도 요가봉으로 20분정도 하고 나면 땀범벅이 되는거 보면 코어운동에 꽤 도움이 되는거 같습니다.

사진에서는 보이지 않지만 워킹 패드 밑에 다리부분에는 진동방지 폼을 받쳐놓고 사용중입니다. 물론 야간이나 이른 시간대에는 혹시라도 몰라 사용하지 않고 가능하면 주 활동 시간에 사용중입니다. 보통 한번 사용하면 30분에서 1시간정도 사용하는데 속도 조절이 가능해서 최대 속도로 놓으면 꽤 운동이 됩니다.