넓은 공간의 집을 소유하고 있지 않다면 현실적으로 나만의 공간 나만의 힐링존을 가진다는건 어쩌면 상당히 어려운 일이죠.
그나마 현실적인 타협선에서 소소하게 꾸미고 즐기는게 힐링존이라 생각되서 오늘은 나의 힐링존이자 헬존~~~ 그리고 와이프도 함께 참여하는 힐링존을 소개시켜드립니다.
따로 방을 할당해서 만들었으면 훨씬 더 좋겠지만 그다지 공간이 넓은 집이 아니기에 거실 한켠에 만들어둔 일명 [헬스존]~~~ 입니다.
때로는 헬스존이 아니라 헬~~~같은 존이지만
고통과 힘든 순간을 이겨내면 찾아오는 힐링포인트와
몸무게를 재면서 얻어지는 힐~~의 달콤함은 다시 헬[스]존으로 들어가게 만들어버리죠
기본 도구는 워킹패드, 접이식 자전거, 요가봉, 폼롤러입니다.
그러고 보니 자전거를 탈때 필요한 무릎보호대도 있네요.
워킹패드와 자전거는 메인 운동으로 땀을 낼때 사용하고
폼롤러와 요가봉은 몸을 풀거나 마사지를 할때 사용하고 있습니다.
워킹패드는 처음에 구매하는것을 반대했습니다.
그냥 집근처를 빠른 걸음으로 운동하는게 더 좋지 않을까 했는데 밖으로 나가는 운동은 날씨의 영향을 많이 받다보니 하고 싶을때 할 수 있는게 더 좋을거 같다는 와이프이 설득으로 구매해서 사용중인 제품으로 이화에스엠피 아이워킹 오토런 워킹패드 입니다.
부피를 생각해서 접이식 제품을 알아보다 당시 접이식 제품이 많지도 않았고 내구성에 문제가 있어 보여서 일반 제품중에서 나름 저렴한 제품으로 구매했습니다.
장점은 내구성이 꽤 좋습니다. 구매한지 3년정도 지나가는데 잔고장 한번 없고 소모품비도 없어서 가성비와 내구성 모두 만족하며 사용중입니다. 투박한 디자인에 다소 큰 크기로 인해 공간을 많이 차지하지만 일단 튼튼해서 고장없이 사용하고 있어서 만족도가 높은 제품입니다.
스탠딩 타입으로 세워서 보관이 가능한 제품이지만 대신 무게가 엄청 무거워서 청소시에는 와이프가 세우는건 불가능하기때문에 제가 도와줘야만 합니다.
코멧 EVA 폼롤러와 요가봉은 주로 마사지용이나 잔근육을 풀때 주로 사용하고 있습니다.
특히 등근육이 뭉쳤을때 코멧 EVA 폼롤러가 제 역할을 톡톡히 합니다.
탄성이 좋고 무른 재질도 있는데 코멧 EVA 폼롤러는 상당히 단단한 느낌이라 몸무게가 많이 나가는 남성도 사용할 수 있습니다. 요가봉은 저보다는 와이프가 주로 사용하고 있습니다.
원래 어깨 근육에 염증이 있어서 정형외과를 통해 요가 수련을 받으면서 사용하고 있는데 별다른 움직임이 없는거 같은데도 요가봉으로 20분정도 하고 나면 땀범벅이 되는거 보면 코어운동에 꽤 도움이 되는거 같습니다.
사진에서는 보이지 않지만 워킹 패드 밑에 다리부분에는 진동방지 폼을 받쳐놓고 사용중입니다. 물론 야간이나 이른 시간대에는 혹시라도 몰라 사용하지 않고 가능하면 주 활동 시간에 사용중입니다. 보통 한번 사용하면 30분에서 1시간정도 사용하는데 속도 조절이 가능해서 최대 속도로 놓으면 꽤 운동이 됩니다.
요 제품은 이화에스엠피 6세대 숀리 엑스바이크 플래티넘 G6 입니다.
제품 구매시점에 기존 초기 모델들이 일명 덤핑으로 절반이하 가격으로 엄청나게 저렴하게 나왔는데 아무래도 AS문제도 있고 구형제품보다는 신형 제품이 좀 더 편리한 부분이 많아서 구매해서 사용중인 제품입니다.
일단 이 제품 역시 공간활용도가 좋아야 한다는점과 완력조절이 가능해서 고른 제품이라 역시 만족하며 잘 사용중입니다.
중소규모의 기업에서 만든 제품이라 일부 제품 마감에서는 다소 미흡한 부분도 보이고 아주 가끔이지만 다른 분들도 지적하는 덜그럭 거리는 진동이 발생하기는 하지만 일시적이어서 참고 사용할만한 제품입니다.
특히 이 제품은 접이식 보관이 가능한 제품이라 청소를 하거나 이동할때 접으면 부피가 많이 줄어 듭니다. 펼쳐 놓으면 나름 무게가 있어서 묵직하게 잘 버텨주고요.
이화에스엠피 6세대 숀리 엑스바이크 플래티넘 G6 페달 내부에는 3PCS원반이 들어있어서 완력조절이 가능합니다. 제일 높은 단계로 놓으면 꽤 힘들게 페달을 밟아야 하고 1단계로 놓으면 반대로 페달에 발만 올려 놓고 살짝 밟아 주면 페달이 발을 돌려줍니다^^;
저같은 경우 보통 4~5단계에서 시작햇 8단계로 올라가는데
와이프같은 경우 상대적으로 근력이 약해서 그런지 5단계 이상으로 하면 무릎에 부하가 많이 간다고 하네요. 그래서 여성분들이라면 2~3단계에서 시작해서 4~5단계정도로 마무리 하면 될거 같습니다.
바닥에는 진동 방지와 미끄러짐 방지용 패드를 사용하고 있습니다.
제품 자체가 묵직해서 잔 진동이 거의 없는 편입니다.
참고로 사진에서 보시면 앞 쪽 수평바에 바퀴가 보입니다.
이동시 앞으로 기울여서 잡아 당기면 쉽게 이동이 가능합니다.
이동은 와이프도 하는거 보면 여성분들도 쉽게 할수 있습니다.
요건 이화에스엠피 6세대 숀리 엑스바이크 플래티넘 G6를 탈때 사용하는 무릎보호대입니다.
참고로 무릎보호대는 관절사랑 타이트 무릎 보호대 제품인데 가성비가 상당히 좋은 제품입니다. 하나씩 구매하는게 아니라 페어로 들어있어서 하나만 구입하면 양쪽 무릎에 모두 사용할 수 있습니다. 탄성도 좋고 크기도 큰 제품이 출시되어서 편한대로 선택하시면 됩니다.
참고로 무릎 보호대 제품을 구입하실때는 반드시 사이즈와 갯수를 확인하셔야 합니다.
어떤 제품은 하나씩만 포장해서 판매하는 경우가 있으니 확인이 필요하고
사이즈의 경우 너무 타이트한 제품을 고르면 오히려 역효과가 나오기 때문에 실제 허벅지와 무릎 둘레 길이를 측정해서 구매전 비교해보시기 바랍니다.
그리고 사이즈가 맞더라도 너무 타이트한 제품이 종종 있습니다.
그래서 실제 착용이 불가능한 제품도 있으니 구매전 리뷰를 확인하시는게 좋습니다.
출시시기가 좀 된 제품이라 그런지 디자인은 확실히.. 그만 말하렵니다.
좀 너무 투박하죠. 내구성좋아 튼튼하고 잘 동작하는것으로 디자인의 구림을 퉁쳐봅니다.
마지막으로 이화에스엠피 6세대 숀리 엑스바이크 플래티넘 G6와 이화에스엠피 아이워킹 오토런 워킹패드는 사용하지 않거나 이동할때는 이렇게 접거나 세워서 사용하면 됩니다.
참고로 이화에스엠피 아이워킹 오토런 워킹패드는 세웠을 경우 밑에 바퀴가 달려 있어서 쉽게 이동할 수 있습니다. 제품 자체의 무게는 거의 40kg 정도여서 상당히 무겁습니다. 그냥 들고 이동하기에는 부담스럽고 바퀴를 사용해 굴려서 이동하는게 편합니다.
이상으로 저를 비롯한 가족의 힐링공간이자 헬공간의 소개를 마무리 하겠습니다.
그래도 이렇게 운동하고 식이조절하면서 마지막에 체중계에 올라가면 나름 힐의 크기가 커집니다. 물론 가끔은 반대로 나오는경우도 있긴 하지만요..
![[레벨] M5로 레벨 업 했네요](https://img.danawa.com/images/attachFiles/6/967/5966561_18.jpg?fitting=Large|320:240&crop=320:240;*,*)
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