오메가3 제품 추천

2021.07.12. 13:26:24

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<추천 제품 선정 기준>

복용 편리성/산패 방지/유효성분 비율(순도)/원료 어종/가격 고려하여 선정

복용 편리성: 오메가3는 제품 특성상 캡슐의 크기가 대체로 크기 때문에 불편함을 겪는 경우가 많다. 복용 횟수가 적거나(하루 한알 섭취), 크기가 작은 것처럼 먹기 편한 형태의 제품을 고르는 것이 좋다.

산패 방지: 오메가 3는 산소 접촉을 통해 변질되기 쉽다. 공기와의 접촉을 최소화한 포장형태(개별 PTP 포장)나 산패 방지 작용이 있는 비타민 E와 복합성분으로 된 제품을 추천한다.

유효성분 비율(순도): EPA+DHA의 합/전체 캡슐 용량 비율로 계산하였으며, 유효성분 이외 다른 성분이 적은 제품을 추천한다.

원료 어종: 먹이 사슬의 아래쪽에 있는 소형 어종일 수록 중금속 농축 위험이 낮다. 현재 시중에 나와 있는 제품은 중금속 검사를 마친 제품이지만, 그래도 소형 어류에서 추출한 제품의 선호도가 더 높다.

가격: 오메가 3는 꾸준히 복용해야 효과를 볼 수 있다. 꾸준히 먹기에 가격적인 부담이 적은 제품 위주로 선정하였다.

제품 나열 순서가 추천 순위는 아니며, 제품 이미지를 클릭하면 해당 제품 가격 비교 화면으로 연결된다 .

제품명	헬스밸런스 베스처 오메가-3 골드 1100 180캡슐
추천이유	1일 1회, 1회 1캡슐 복용으로 편리함 오메가3의 산패 억제하는 비타민E 함유 1캡슐(1,205mg)당 EPA+DHA 1,100mg으로 높은 순도 소형 어류(멸치) 사용




일일섭취량 (EPA+DHA 합)	1,100mg
단점	개별포장 X

가격 (다나와 최저가)	6개월분 16,040원 89원/1캡슐
추천대상	가성비가 중요한 분께 추천

제품명	엔젯오리진 알래스카 알티지 오메가-3 60캡슐
추천이유	1일 1회, 1회 1캡슐 복용으로 편리함 오메가3의 산패 억제하는 비타민E 함유 1캡슐(1,216mg)당 EPA+DHA 1,100mg으로 높은 순도 개별 PTP 포장




일일섭취량 (EPA+DHA 합)	1,100mg
단점	비교적 대형 어류(명태, Alaska Pollock) 사용

가격 (다나와 최저가)	2개월분 24,020원 400원/1캡슐
추천대상	하루에 한알로 고용량 복용 원하는 분께 추천 오메가3의 산패 방지를 중요시 하는 분께 추천

제품명	내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐
추천이유	1일 1회, 1회 1캡슐 복용으로 편리함 1캡슐(1,301mg)당 EPA+DHA 1,200mg으로 높은 순도 개별 PTP 포장 소형어류(멸치, 정어리) 사용 비타민D(1000IU) 함유




일일섭취량 (EPA+DHA 합)	1,200mg
단점	비타민E 함유 X

가격 (다나와 최저가)	6개월분 34,110원 190원/1캡슐
추천대상	소형어류에서 추출한 고함량 오메가3를 찾는 분께 추천 비타민D도 함께 섭취하고 싶은 분께 추천

제품명	종근당건강 혈행건강 프로메가 오메가3 트리플 60캡슐
추천이유	비교적 작은 크기의 캡슐로 1일 1회, 1회 2캡슐 복용 오메가3의 산패 억제하는 비타민E 함유 개별 PTP 포장




일일섭취량 (EPA+DHA 합)	900mg
단점	유효성분 비율이 비교적 낮음

가격 (다나와 최저가)	1개월분 11,520원 192원/1캡슐
추천대상	큰 알약을 삼키는 것이 어려운 분께 추천 오메가3의 산패 방지를 중요시 하는 분께 추천

제품명	고려은단 식물성 오메가3 120캡슐
추천이유	비교적 작은 크기의 캡슐로 1일 1회, 1회 2캡슐 복용 개별 PTP 포장





일일섭취량 (EPA+DHA 합)	500mg
단점	다른 제품에 비해 일일 섭취량 적음

가격 (다나와 최저가)	2개월분 19,900원 166원/1캡슐
추천대상	큰 알약을 삼키는 것이 어려운 분께 추천 식물성 오메가 3를 찾는 분께 추천

*다나와 최저가는 작성일 기준(2021.07.12)

요즘은 해외 영양제 직구도 많이 하지만, 오메가3는 배송 과정에서 변질의 우려가 있어 추천 대상에서 제외하였다. 그래도 해외 제품을 선호하는 경우에는 '스포츠리서치 오메가3 피쉬 오일', '노르딕내츄럴 얼티메이트 오메가-3'를 추천한다.

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