Q. 치닝피딩으로 어떤 운동을 할 수 있나요?
A. 치닝디핑 하나로 6개의 운동을 할 수 있습니다. 대표적으로 턱걸이(Pull-up & Chin-up)을 비롯해 아랫가슴과 심두근을 자극하는 ‘딥스(Dips)’, 복근을 자극하는 ‘레그라이즈(Leg-raise)’, 전반적인 상체를 자극하는 ‘행잉 레그라이즈(Hanging Leg-raise)’ 그리고 ‘팔굽혀펴기(Push-up)’를 할 수 있습니다.
Q. 치닝디핑 턱걸이 초보인데 최대 2~3개 밖에 못해요. 혹시, 턱걸이 보조 기구가 있을까요?
A. 턱걸이 초보자이면 ‘풀업밴드’를 치닝디핑에 연결하여 활용하는 것을 추천합니다. 풀업밴드를 활용하면, 높낮이 조절과 좀 더 운동에 집중할 수 있으며 부상위험도 줄어드는 편입니다.
Q. 치닝디핑을 집에 설치하고자 하지만, 층간 소음이 걱정되요! 혹시 소음 방지를 위한 아이템이 있나요?
A. 헬스매트를 치닝디핑 아래에 설치하는 것을 추천합니다. 헬스매트는 소음 방지 뿐만 아니라 바닥에 생길 수 있는 상처도 방지하기 때문에 매우 유용한 헬스 아이템입니다.
Q. 집 안에 설치할 치닝디핑을 구매하고자 할 때, 고려해야할 것들이 무엇이 있나요?
A. 가장 먼저 고려해야할 부분은, 치닝디핑의 사이즈입니다. 아무래도 운동기구이다 보니 집안 공간을 얼마나 차지하는지가 가장 중요한 부분입니다. 이외에도 안정적인 운동을 위해 최대 하중, 치닝디핑 다리 넓이 그리고 기구 무게 등이 있습니다.
