(출처: 게티이미지뱅크)
알아두면 쓸데있는 육아 잡학사전
#4. 변비를 알 수 있는 방법과 변비 완화 방법
누구나 한 번쯤은 변비에 대해 고민했던 적이 있을 것이다. 성인에게도 그렇지만 소아 변비도 흔한 질환 중 하나이다. 흔하긴 하지만 생기면 쉽게 치료하기도 힘들기 때문에 미리 예방하는 것이 좋겠다.
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변비는 어떻게 알 수 있을까?
평소보다 변이 딱딱해지고 변을 보는 횟수가 줄며 고통을 동반한다.
변을 보는 횟수보다 변의 굳기를 확인하는 것이 더 중요하다! 2~3일 정도 변을 보지 않더라도 아이의 기분이 좋고 식욕이 있다면 괜찮다. 그러나 배변 시 힘들어하고 잘 먹지 않으면서 단단한 변으로 인해 항문이 찢어질 정도라면 병원 진료를 받아야 한다.
변비 비켜! 변비 완화 방법은?
① 장운동을 촉진시키고 당분으로 변을 묽게 만들어주기 위해 과즙을 먹인다.
※ 이유식을 하는 아이라면 과즙뿐만 아니라 껍질도 함께 섭취할 수 있도록 한다.
② 따뜻한 목욕을 해준다.
몸의 긴장과 근육을 이완하며 배변에 도움이 된다. 따뜻한 물로 적신 수건을 배에 올려두는 것도 좋다.
③ 마사지를 해준다.
배꼽 주위를 주무르거나 마사지를 해주는 것도 좋고, 다리를 구부렸다가 펴주는 스트레칭도 배변 활동에 도움을 준다.
④ 항문 주위를 엄지손가락으로 눌러 자극을 주거나 올리브유를 바른 면봉으로 항문을 자극해 주면 즉각적인 효과를 볼 수 있다.
변비는 흔한 질환이지만 아이의 성장을 방해하고, 심할 경우 변을 보는 것 자체를 피할 수 있다.
아이의 원활한 배변 활동을 위해 식단 관리나 마사지 등 많은 관심을 기울여야 한다.
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