<안방에서 찜질방까지 딱 세 걸음! 가정용 사우나기 잘 고르는 방법>

겨울만큼 사우나가 간절해지는 계절이 또 있을까?

하지만 코로나19로 이불 밖도 위험한 마당에

많은 사람들이 이용하는 대중목욕탕 사우나 이용은 엄두도 나지 않는다.

이럴 땐 우리 집에 사우나를 만들어보자.

방법은 간단하다.

가정용 사우나기 한 대를 들여놓으면 되는 것이다.

<‘왜 사람들은 사우나를 할까?’ 생각 이상으로 다양한 사우나 효과>

체온 상승 → 땀

효과: 혈액순환 및 신진대사 개선 / 근육 이완 / 긴장 해소 / 심신 안정 / 

근골격계 통증 완화 / 독소 및 노폐물 배출

*정보 출처: 서울아산병원

<‘우리 집에 필요한 사우나기는?’ 가정용 사우나기 종류>

반신욕기 (다온 리턴 반신욕기 hs102r 1,090,000원)

특징: 하체에 열을 가해 전신 혈액순환을 돕는 좌식형 사우나기

장점: 공간 차지가 적음, 전신욕기에 비해 저렴

전신욕기 (리치하우징 사우나 리치-100 2,390,000원)

특징: 옷장 형태로 몸 전체에 열을 가하는 사우나기 

장점: 1인용부터 다인용까지 크기와 종류가 다양

단점: 공간 차지가 크고 제품 및 설치 비용이 비쌈

사우나돔 (썬레이닥터 SRD-153W 큐어돔 레자 대형 833,000원)

특징: 필요 부위에 쓰기 좋은 돔형태 사우나기

장점: 공간을 차지하지 않음

단점: 일부 신체 부위만 사용 가능

사우나 텐트 (가정용 이동식 스팀룸 찜질기 ZD-168 66,000원)

특징: 내부에 스팀기나 발열체를 두고 쓰는 텐트형 사우나기

장점: 접이식이라 보관이 용이함, 가격이 저렴함

단점: 사용이 번거롭고 해외 제품이 많음

부분 사우나기

(좌훈기 성진에이블 쑥좌훈기 SJH-417 70,270원, 족욕기 굿프렌드 캡틴 GOOD-F6 123,710원)

특징: 필요 부위만 사용할 수 있는 부분 사우나기

장점: 필요 부위 맞춤 형태로 찜질 효과 극대화, 가격 저렴

단점: 일부 신체 부위만 사용 가능

<‘나에게 맞는 사우나 방식은?’ 건식 VS 습식>

건식: 전기를 이용한 발열체(적외선 램프, 히터 등)를 통해 열 방출, 사우나 온도를 높임

▶ 80~100°C 온도로 찜질

▶ 적외선 효과로 혈액순환 및 신진대사 개선에 도움

▶ 습도가 낮아 체감 온도가 낮은 편

▶ 장시간 사용해도 호흡이 편함

▶ 장시간 사용 시 피부 건조 위험

▶가정용 사우나기에서 많이 사용

습식:스팀 장치를 사용해 내부를 증기열로 채워서 땀을 배출

▶ 40~60°C 온도로 찜질

▶ 부교감신경을 자극해 스트레스 해소에 도움 

▶ 습도가 높아 체온 상승이 빠름

▶ 스팀으로 노폐물 배출에 효과적

▶ 장시간 사용 시 탈수, 어지러움 위험

▶ 저가형 사우나기에서 많이 사용

<‘가정용 사우나기 구매 전 체크 포인트 1’ - 설치 장소>

1. 전력 공급이 원활한 곳

가정용 사우나기는 이동에 제한이 크기 때문에

콘센트 주변에 두고 사용하는 것이 좋음

2. 습기와 열기에 강한 곳

반신욕기나 전신욕기의 경우 목재 제품이 많아

열기와 습기에 약함. 건조하고 서늘한 공간 설치 추천. 

3. 환기가 잘 되는 곳

습기로 인해 곰팡이가 생길 수 있으니

공기가 잘 통하는 곳에 설치

4. 가죽 제품 주변이 아닌 곳

사우나 후 습기로 인해 소파, 의자 등 가죽이 변질될 수 있음

<‘가정용 사우나기 구매 전 체크 포인트 2’ 사우나 소재>

편백(히노끼)

가정용 사우나기에 많이 사용되는 소재.

소나무보다 피톤치드 방출량이 4배 이상 높고, 해충과 균에 걍하나 가격이 비싸다.

적삼목(삼나무)

습기, 해충, 부패에 강하며 천연 가습 효과도 볼 수 있다. 

내열성과 단열성도 뛰어나 대중 사우나에 주로 사용된 소재이나 가격이 비싸다.

햄록(미송)

미국에서 수입된 소나무라 미송으로도 불린다. 

강도가 매우 높으며 견고하고 가격이 저렴하지만,

피톤치드 등의 효능이 적다.

<‘가정용 사우나기 구매 전 체크 포인트 3’ 있으면 쓰기 편한 부가기능>

타이머

적정 사용 시간을 알려줌

찜질석

특정 부위의 찜질 효과를 높여주는 돌

자동 온도 유지

적절한 온도 조절을 통해 고온으로 인한 화상 및 위험 방지

등받이

장시간 이용 시 편안함을 선사

환기구 (전신욕기에 해당)

잔열기를 배출해 쾌적한 공기 유지

이동바퀴

공간 내 자유자재 이동 가능

<‘한 장으로 정리해드립니다’ 가정용 사우나기 구매 시 주의점>

크기

-집에 제품을 놓고 쓸 수 있는 여유 공간이 있는가?

(제품 주변에 여유 공간을 두는 것이 좋음)

소재

-어떤 목재를 사용하였는가? (원산지 확인)

-라돈 범위가 허용치 이내인가?

   *환경부 권고 기준 4pCi/l 이내 (보통 0.1~1pCi/l  이내)

환기

-환기 시스템이 잘 갖춰져 있는가?

방식

-건식인가 습식인가?

-발열체는 몇 개를 사용 중인가?

-열기 순환 장치가 있는가?

-찜질석이 있는가?(발바닥, 엉덩이 부위)

소비전력

-사용 시 소비전력이 적정 수준인가?

*반신욕기는 1,100W 내 / 전신욕기는 1,600W 내

안전

-전자파 적합성(EMC) 인증을 받았는가?

-냄새, 방사능 등에서 안전한가?

-타이머 및 자동 온도 유지 장치가 있는가?

서비스

-A/S가 원활한가?

-나무 뒤틀림 등의 현상 발생 시 무상 A/S를 지원하는가? 

<‘사우나! 이렇게 하면 위험해＇사우나 안전 사용법>

1. 질환이 있는 사람(예:심뇌혈관질환, 당뇨, 갑상선기능항진증)은

너무 높은 온도로 장시간 사용 금지

2. 탈수 방지를 위한 수분 섭취 수시 필요

3. 사우나 중 귀금속 착용 및 전자기기 사용 금지 

4. 발열체에 피부가 직접 닿지 않도록 주의

5. 사용 전이나 사용 중, 사용 후에 음주 금지

6. 피로, 어지럼증, 울렁거림 등 이상 증상을 느끼면 곧바로 사용 중단

<다나와 인기 가정용 사우나 Best 5>

휴먼사우나 2020년형 로벤스 반신욕기 LPH-300

유형: 반신욕기 / 소재: 적삼목, 햄록 / 방식: 건식 / 찜질석 위치: 발, 엉덩이, 허리 / 

크기: 52x90x72cm / 무게: 35kg / 사용 인원: 1인 / 소비전력: 1,050W / 가격: 562,940원

뉴젠사우나 으뜸301

유형: 반신욕기 / 소재: 햄록 / 방식: 건식 / 찜질석 위치: 엉덩이, 허리 / 

크기: 52x100x71cm / 무게: 미공개 / 사용 인원: 1인 / 소비전력: 900W / 가격: 572,700원

뉴젠사우나 하스 원적외선 반신욕기

유형: 반신욕기 / 소재: 햄록 / 방식: 건식 / 찜질석 위치: 발, 허리 / 

크기: 56x100x73cm / 무게: 미공개 / 사용 인원: 1인 / 소비전력: 900W / 가격: 748,400원

뉴젠사우나 으뜸201

유형: 반신욕기 / 소재: 적삼목 / 방식: 건식 / 찜질석 위치: 발, 허리 / 

크기: 56x100x71cm / 무게: 미공개 / 사용 인원: 1인 / 소비전력: 900W / 가격: 801,900원

휴먼 명작 미라클 반신욕기

유형: 반신욕기 / 소재: 적삼목 / 방식: 건식 / 찜질석 위치: 발, 엉덩이, 허리 / 

크기: 56x102x74cm / 무게: 38kg / 사용 인원: 1인 / 소비전력: 1,050W / 가격: 943,870원