로그인하세요
알림
설정
레프트패널 닫기
관심
최근본
마이페이지
출석체크
카테고리
    서비스 바로가기
    • 자동차
    • 인기 서비스조립PC
    • PC견적
    • PC26
    • 신규 서비스LIVE쇼핑
    • 커뮤니티
    • 이벤트
    • CM추천/문의
    • 오늘의 특가
    앱 서비스
    • 자동차
    • PC견적
    • 장터
    인기 쇼핑몰
    • 지마켓
    • 옥션
    • 11번가
    • 롯데아이몰
    • 쿠팡
    • 롯데닷컴(롯데온)
    • 신세계몰
    • 현대Hmall
    • CJ 온스타일
    • GS샵
    • 하이마트
    • 엘롯데
    • 이마트몰
    • 홈플러스
    • NS몰
    • SK스토아
    • KT알파 쇼핑
    • 전자랜드
    • 무신사
    PC버전 로그인 개인정보처리방침 고객센터
    (주) 커넥트웨이브
    대표:
    김정남
    주소
    서울특별시 금천구 벚꽃로 298, 17층(가산동, 대륭포스트타워6차) (우) 08510
    • 사업자번호:
      117-81-40065
    • 통신판매업:
      제2004-서울양천-00918호
    • 부가통신사업:
      제003081호
    • 고객센터:
      1688-2470 (유료)
    • 이메일:
      cs@cowave.kr
    • 호스팅 제공자:
      (주)커넥트웨이브
    • 사업자 정보확인
    • 이용약관
    • 책임의 한계
    • 청소년 보호정책
    사용법 보기
    MY쇼핑이란? 자주 쓰는 쇼핑몰을 연결하면 쇼핑몰 주문내역을 한 번에 확인할 수 있습니다. 쇼핑몰 계정은 고객님의 핸드폰에만 저장되어 안전합니다.
    편리한 구매내역 확인. 다양한 쇼핑몰의 주문내역을 한 곳에서 확인해보세요.
    가격비교와 최저가 쇼핑을 한 번에. 자주 구매하는 상품은 가격비교를 통해 저렴하게 구매하세요.
    보안은 필수! 쉽고 편한 가치 쇼핑. 쇼핑몰 계정은 고객님의 핸드폰에만 암호화 저장되어 안전합니다. 쇼핑몰 연결
    다나와 홈

    커뮤니티 DPG

    테크팁

    • 게시판
    • 상품포럼
    • 뉴스
    • 동영상
    • 커뮤니티 공지사항
      소비자사용기
    • 특가몰
      자유게시판
    • 이달의 이벤트
      유머게시판
    • 당첨자발표게시판
      댕냥이게시판
    • 포인트 마켓
      Q&A게시판
    • 다나와 래플
      상품의견
    • 모두의 경매
      체험단
    • 오늘도 출석체크
      엄근진게시판
    • 입소문쇼핑
      쇼핑몰후기
    • 메인가자
      A/S후기
    • 당첨후기
    • 컴퓨터
      AI
    • 푸드
      취미
    • 최신뉴스
      일반뉴스
    • 기획뉴스
      신상품뉴스
    • 쇼핑뉴스
      테크팁
    • 다나와리포터
      구매가이드
    • 전문가리뷰
      인기순위가이드
    • 벤치마크
      차트뉴스
    • 가격동향
    • 고나고
      공구왕황부장
    • 노써치
      도레
    • 딴트공 말방구 실험실
      라이브렉스
    • 레고매니아
      맛상무
    • 모터피디
      무적풍화륜
    • 민티저
      보드나라
    • 여행매거진 트래비TV
      오토기어
    • 잘컴TV
      조코딩 JoCoding
    • 인프제 INFJ
      주연 ZUYONI
    • 진블로그
      집마 홀릭TV
    • 톡써니
      포마: 탈 것을 리뷰하는 남자
    • 쿨엔조이
      훅간다TV
    • Allthatboots TV
      DmonkTV
    • Hakbong Kwon
      Motorgraph
    • PC SNAP
      Producer dk
    • THE EDIT
      UnderKG
    • 다나와 공식채널
      다나와 2TV
    • 노리다
      샵다나와 조립갤러리
    >
    이전 글
    다음 글
    DAILYPOP

    [오늘 뭐먹지?] '확찐자'된 집콕족들에게 도움되는 다이어트 간식들

    2021.07.19. 15:44:43
    읽음419
    관련상품
    업다운 곤약젤리 복숭아 15팩+청포도 15팩+망고 15팩+깔라만시 15팩 (1세트)

    판매일시중단

    필자가 촬영한 평소 다이어트 식단

    비대면 교육, 재택근무를 하면서 집에서 주로 업무를 보다 보니 활동량은 낮아지고, 이로 인해 살이 찌는 경우가 많이 있다.

    처음에는 샐러드를 구매해서 먹다 보니 원가에 비해 다소 비싸게 측정되어 있는 샐러드 가격(평균 7~8,000원)에 부담을 느끼고, 결국 채소와 드레싱을 구입하여, 집에서 직접 다양한 채소를 손질하여 소분해두고 식사때마다 한 주먹씩 종류별로 담아 먹기 시작했다.

    약 2주간 아침저녁은 샐러드를, 점심에는 한식 위주의 밥을 먹으니 체중이 많이 감소되었고, 피부나 소화 면에서도 큰 효과를 봤다.

    하지만 가끔 점심을 먹어도 중간에 배고픈 것을 참지 못하는 경우도 많다 보니 다이어트 간식들을 찾아 하나하나씩 사서 직접 먹어보기 시작했다.

    필자가 직접 먹어보았던 곤약젤리들

    ㆍ그중 가장 먼저 구매해서 먹어본 곤약 젤리

    - 칼로리도 5kcal밖에 되지 않으나 거의 無칼로리에 가까운 곤약으로 만들어져 칼로리에 비해 포만감은 높다.

    - 또한 단맛 역시 아스파탐처럼 칼로리가 낮은 당 감미료를 사용하여 일반 젤리와 비슷한 단맛과 과일향이 났지만 칼로리는 몇 배가량 차이가 난다

    곤약 젤리 내용물

    곤약 젤리 영양정보

    ㆍ성분표를 확인해보니나트륨 함유량이 다소 높으나, 지방과 콜레스테롤이 없고 칼로리는 5kcal

    ㆍ실제 구매 후기기존 젤리처럼 젤라틴이 아닌 실제로 과일음료에 곤약을 잘게 부수어 넣은 듯한 식감과 맛이다.

    하지만 다소 이질적인 단 맛과, 곤약 특유의 無맛을 선호하지 않는 사람들은 제 취향이 아닐 가능성이 높다. 하지만 칼로리를 고려하며, 젤리를 평소에 좋아하는 사람들에겐 다이어트에 도움이 될 것이라 생각한다.

    온라인으로 구매했던 닭가슴살 소시지 청양고추맛

    ㆍ또 다른 구매해봤던 다이어트 간식은 '닭가슴살 소시지'

    -  칼로리는 100g당 약 108kcal였으며 시중에서 가장 유명한 일반적인 소시지인 ‘킬바사 소시지’의 칼로리인 100g당 약 550kcal와는 엄청난 차이가 난다.

    - 닭가슴살로 이루어져 있어 단백질 함량 비율은 더 높았다

    ㆍ실제 구매 후기- 지금까지 먹었던 다이어트 간식 중에는 만족도가 가장 높았다. 가격은 두 덩어리에 약 천 원꼴로 구매했으며, 퀄리티와 맛이 일반 소시지와 거의 유사하다.- 특히 가장 맛있게 먹는 방법으로 에어프라이어에 냉동 기준으로 10분 조리를 할 경우, 맛은 정말 일반적인 소시지와 크게 차이가 없었다.- 맛도 청양고추, 카레, 훈제, 갈릭맛 등등 여러 가지 맛들이 있어 질리지 않고 오랫동안 먹을 수 있었다.- 일반적인 닭가슴살에 비해서는 닭가슴살 소시지가 칼로리도 높고, 건강에는 좋지 않으므로 가끔 간식이 당길 때에 먹기에는 정말 좋은 다이어트 간식이라고 생각한다.


    양인태/dailypop@dailypop.kr


    ⓒ 데일리팝(http://www.dailypop.kr) 무단전재 및 재배포금지



         [데일리팝 주요 기사]
    · [내돈내산 솔직리뷰] 시작된 여름 더위, 목에 메는 '넥밴드선풍기' 도움이 될까
    · [솔로이코노미] 中 건강관리 관심 증가로 피트니스 시장·식사 대용식 인기
    · [나홀로여행] 혼자서도 가기 좋은 강릉 여행! 그중 꼭 가봐야 할 곳 3선
    · [솔로이코노미] 美 요식업계에도 떠오르고 있는 로봇 음식배달
    · [유통 단신] CJ제일제당·세븐일레븐·파리바게뜨·아성다이소 外
    태그
    다이어트 간식
    안내 ?

    관련 상품

    이전 페이지 1/1 다음 페이지
    • 업다운 곤약젤리 복숭아 15팩+청포도 15팩+망고 15팩+깔라만시 15팩 (1세트)

      업다운 곤약젤리 복숭아 15팩+청포도 15팩+망고 15팩+깔라만시 15팩 (1세트)

      판매일시중단

    • 하림 닭가슴살 소시지 훈제 120g (1개)

      하림 닭가슴살 소시지 훈제 120g (1개)

      판매일시중단

    말 많은 뉴스

    • 1

      굿바이 LG 휴대폰

      댓글36
      굿바이 LG 휴대폰
    • 2

      쓸데없지만 예뻐서 갖고 싶은 인테리어 오브제 아이템 7선

      댓글24
      쓸데없지만 예뻐서 갖고 싶은 인테리어 오브제 아이템 7선
    • 3

      억울한 다나와 직원이 설명하는 다나와 사용 설명서

      댓글15
      억울한 다나와 직원이 설명하는 다나와 사용 설명서
    • 4

      차세대 입력 장치의 진화…더 스마트해진 게이밍 'RAZER' [2025 상반기 다나와 히트브랜드]

      댓글13
      차세대 입력 장치의 진화…더 스마트해진 게이밍 'RAZER' [2025 상반기 다나와 히트브랜드]
    • 5

      확장성과 실용성으로 소비자 사로잡은 USB 허브 'EFM네트웍스' [2025 상반기 다나와 히트브랜드]

      댓글8
      확장성과 실용성으로 소비자 사로잡은 USB 허브 'EFM네트웍스' [2025 상반기 다나와 히트브랜드]

    테크팁 최신 글

    이전 페이지 1/10 다음 페이지
    • [IT하는법] 지도 서비스에서 실시간 CCTV 보는 법

      IT동아 25.07.01.
      읽음 72 공감 4 댓글 2
    • 화재의 게임 스텔라 블레이드 PC로 즐기자, 메인스트림 미니 ITX PC의 도전

      보드나라 25.07.01.
      읽음 75 공감 4 댓글 1
    • 전국 박물관·미술관 문화유산정보 궁금할 땐 이렇게! [이럴땐 이렇게!]

      IT동아 25.06.30.
      읽음 102 공감 4 댓글 1
    • [생활 속 IT] 버스 도착 시간이 궁금할 때, 카카오맵 ‘버스 예상시간표’

      IT동아 25.06.27.
      읽음 134 공감 3 댓글 2
    • [IT하는법] 현재 실행 중인 앱, 잠금화면에서 바로 조작 ‘나우 바’

      IT동아 25.06.26.
      읽음 997 공감 15 댓글 4
    • 사진이 살아난다! 수향마을 우전 풍경, RAW 파일 보정 실전 라이트룸 튜토리얼

      Hakbong Kwon 25.06.25.
      읽음 7,295 공감 5
    • 화장실·소화기·심야약국 어디에…스마트서울맵으로 똑똑하게 찾는다

      IT동아 25.06.24.
      읽음 142 공감 5 댓글 3
    • 주민등록등본 등 공문서 진위확인할 땐 이렇게! [이럴땐 이렇게!]

      IT동아 25.06.23.
      읽음 145 공감 6 댓글 2
    • 센서 클리닝 실전 – 실패 없이 완벽하게 끝내는 법

      Hakbong Kwon 25.06.23.
      읽음 4,354 공감 4
    • [생활 속 IT] 네이버 지도, 내 취향에 맞는 장소 ‘발견’하는 법

      IT동아 25.06.23.
      읽음 138 공감 4 댓글 2
    • 최신 게임에서도 여전히 현역, 인텔 코어 i7-14700K의 성능은?

      보드나라 25.06.20.
      읽음 1,483 공감 11 댓글 4
    • [생활 속 IT] 지하철 실시간 위치 확인 ‘카카오맵 초정밀 지하철’

      IT동아 25.06.20.
      읽음 226 공감 7 댓글 2
    • [IT하는법] 자동차 명의이전, 온라인으로 간편하게 처리하는 법

      IT동아 25.06.20.
      읽음 393 공감 7 댓글 1
    • AI는 국가 경쟁력, 소버린 AI, 한국 파운데이션 모델, AI 스타트업 등 | 조코딩의 팟캐스트 #12

      조코딩 JoCoding 25.06.20.
      읽음 7,812 공감 3
    • 카카오톡, 음성으로 문자메시지 변환하는 방법 “마이크 하나로 가능”

      IT동아 25.06.20.
      읽음 328 공감 3 댓글 1
    • [IT 강의실] PC 부품이 힘든 계절 여름, 극복하려면 어떻게?

      IT동아 25.06.18.
      읽음 213 공감 12 댓글 4
    • 삼성-LG 가전을 같은 앱으로 제어하려면 이렇게![이럴땐 이렇게!]

      IT동아 25.06.16.
      읽음 171 공감 5 댓글 1
    • 작업과 구성도 쾌적하게 오래쓰자,현실적인 하이엔드 PC 사양은?

      보드나라 25.06.16.
      읽음 790 공감 7 댓글 2
    • 화질 개선해 주는 동영상 업스케일링 프로그램 6가지 추천!

      다나와 25.06.13.
      읽음 2,094 공감 5
    • [IT애정남] 스마트폰 화면 녹화, 어떻게 하나요?

      IT동아 25.06.13.
      읽음 247 공감 6 댓글 2
    • [IT애정남] NFC 유심 교체, 도어록 키도 복제될 수 있나요?

      IT동아 25.06.12.
      읽음 232 공감 3 댓글 2
    • [생활 속 IT] 네이버 지도로 실시간 지하철 위치 알려면?

      IT동아 25.06.11.
      읽음 265 공감 8 댓글 3
    • 스마트폰·PC 사용 중에도 눈 건강 지키려면 이렇게! [이럴땐 이렇게!]

      IT동아 25.06.09.
      읽음 165 공감 7 댓글 2
    • [IT애정남] 음식물 쓰레기용 냉장고에 탑재된 '펠티어'가 뭔가요?

      IT동아 25.06.09.
      읽음 230 공감 7 댓글 2
    • [생성 AI 길라잡이] 한 문장만 넣으면 프레젠테이션 파일 완성, 미리캔버스

      IT동아 25.06.09.
      읽음 223 공감 6 댓글 2
    • [생활 속 IT] 대중교통 이용 편의 높일 특허 기술 살펴보니

      IT동아 25.06.05.
      읽음 284 공감 7 댓글 2
    • [IT하는법] 네이버 검색, '상세검색 연산자'로 정확하게 찾는 법

      IT동아 25.06.04.
      읽음 232 공감 6 댓글 2
    • [생활 속 IT] 카카오톡 이모티콘 플러스, 더 저렴하게 이용하려면?

      IT동아 25.06.04.
      읽음 389 공감 7 댓글 2
    • 챗GPT로 지브리 스타일 AI 이미지 만드는 법월 7천 원에 프롬프트만 입력하면 끝!

      진블로그 25.06.02.
      읽음 10,082 공감 6 댓글 1
    • 연말에는 3시간 이상 대기…미리 챙겨야 할 운전면허 적성검사·갱신 [이럴땐 이렇게!]

      IT동아 25.06.02.
      읽음 581 공감 7 댓글 2
    • [생활 속 IT] 카카오맵 즐겨찾기 기능으로 ‘나만의 지도’ 만들기

      IT동아 25.06.02.
      읽음 232 공감 6 댓글 2
    • [생성 AI 길라잡이] 영상에 오디오까지 인공지능이 알아서 다 해주는 구글 플로우

      IT동아 25.05.30.
      읽음 253 공감 7 댓글 1
    • 삼성 갤럭시 왜 이 기능 안 알려줘요? 갤럭시 유저라면 꼭 알아야 할 기능 7가지 One UI 7.0 숨은 꿀기능 7가지

      톡써니 25.05.29.
      읽음 760 공감 1
    • [IT하는법] 밤하늘의 별자리, 스마트폰 앱으로 확인하는 법

      IT동아 25.05.29.
      읽음 241 공감 7 댓글 3
    • [IT애정남] 유튜브 프리미엄 라이트, 뭐가 다른가요?

      IT동아 25.05.27.
      읽음 425 공감 12 댓글 3
    • 아무리 막아도 집요하게 파고드는 피싱 범죄, 피해 막으려면 어떻게? [이럴땐 이렇게!]

      IT동아 25.05.26.
      읽음 459 공감 12 댓글 3
    • [생성 AI 길라잡이] “먼저 말 걸어주는 AI?” 1인 1AI 시대 여는 뤼튼 3.0

      IT동아 25.05.25.
      읽음 806 공감 6 댓글 2
    • [생활 속 IT] 카카오톡 ‘의심스러운 로그인’ 사전 차단하려면

      IT동아 25.05.22.
      읽음 360 공감 6 댓글 5
    • AI 업계 최강이 된 구글, Google I/O 주요 업데이트 15분 총 정리

      조코딩 JoCoding 25.05.22.
      읽음 2,326 공감 4 댓글 2
    • [IT강의실] 자동차 ‘스포일러’의 기능과 효과는?

      IT동아 25.05.22.
      읽음 421 공감 4 댓글 1
    • [IT하는법] 자 없이 스마트폰만으로 길이 재는 법

      IT동아 25.05.19.
      읽음 390 공감 8 댓글 3
    • 내가 아이폰으로 영상 찍는 이유? 촬영 꿀팁 & 앱추천!

      주연 ZUYONI 25.05.14.
      읽음 4,454 공감 13 댓글 4
    • [IT애정남] 시끄러운 영상통화 하울링, 어떻게 잡나요?

      IT동아 25.05.14.
      읽음 324 공감 4 댓글 2
    • 게임속 NPC 까지 확대된 AI, 일상까지 깊숙히 스며든 AI 시대

      보드나라 25.05.12.
      읽음 325 공감 9 댓글 3
    • CD에 담긴 음악, 폰으로 들으려면 이렇게![이럴땐 이렇게!]

      IT동아 25.05.06.
      읽음 355 공감 8 댓글 3
    • [IT애정남] 단톡방 이름을 바꿨는데, 왜 나만 바뀌죠?

      IT동아 25.05.02.
      읽음 391 공감 12 댓글 3
    • 데이터 센터 현직자가 말하는 AWS 근무가 특별한 이유! || AWS Career 2부

      조코딩 JoCoding 25.04.30.
      읽음 666 공감 3
    • 전천후 작업을 위한 하이엔드 PC, 인텔 코어 울트라로 만들어 볼까?

      보드나라 25.04.29.
      읽음 1,839 공감 8 댓글 3
    • 글로벌 SOTA, a16z 4등 AI 검색 서비스 만든 방법과 AI 시대의 기회 | 조코딩의 팟캐스트 #11

      조코딩 JoCoding 25.04.25.
      읽음 11,151 공감 6 댓글 1
    • 왜 내 사진의 색상은 구린가? 컬러 컴포지션의 기초 이론과 실전 이용 방법

      Hakbong Kwon 25.04.21.
      읽음 1,837 공감 7
    • [7.6~] AMD 라이젠9-5세대 7900 (라파엘) (테스트 사용 제품)

    • 당첨자 100명! 무제한 포인트 룰렛 돌리자~!

    • 장마 시작이에요? 그럼 다나와 커뮤니티로 오실래요? 댓글로 FLEX~

    스폰서 PICK

    이전 페이지 1/5 다음 페이지
    • 엔티스 EG 1000W 80PLUS골드 풀모듈러 ATX3.1 화이트

      엔티스 EG 1000W 80PLUS골드 풀모듈러 ATX3.1 화이트

      엔티스
    • 알파스캔 AOC Q27G4/D 게이밍 FAST IPS 200 QHD HDR 400 멀티스탠드 무결점

      알파스캔 AOC Q27G4/D 게이밍 FAST IPS 200 QHD HDR 400 멀티스탠드 무결점

      알파스캔
    • Antec FLUX PRO MESH(블랙)

      Antec FLUX PRO MESH(블랙)

      Antec
    • 잘만 ALPHA II DS A36(블랙)

      잘만 ALPHA II DS A36(블랙)

      잘만
    • 앱코 KN35BT TKL DRT 8K 염료승화 블루투스 유무선 무접점(서울)

      앱코 KN35BT TKL DRT 8K 염료승화 블루투스 유무선 무접점(서울)

      앱코
    • 1stPlayer Mi5(블랙)

      1stPlayer Mi5(블랙)

      1stPlayer
    • 인텔 코어 울트라7 시리즈2 265K (애로우레이크)(정품)

      인텔 코어 울트라7 시리즈2 265K (애로우레이크)(정품)

      인텔
    • darkFlash DY470 ARGB 강화유리(화이트)

      darkFlash DY470 ARGB 강화유리(화이트)

      darkFlash
    • 마이크로닉스 Classic II 풀체인지 700W 80PLUS브론즈 ATX3.1

      마이크로닉스 Classic II 풀체인지 700W 80PLUS브론즈 ATX3.1

      마이크로닉스
    • AMD 라이젠5-6세대 9600X (그래니트 릿지)(멀티팩 정품)

      AMD 라이젠5-6세대 9600X (그래니트 릿지)(멀티팩 정품)

      AMD
    • 뉴런글로벌(안텍)(12월분까지 진행 : 4/16-26년 1/16)
    • MICRONICS
    • AMD
    PC버전 로그인 개인정보처리방침 고객센터
    (주) 커넥트웨이브
    대표:
    김정남
    주소
    서울특별시 금천구 벚꽃로 298, 17층(가산동, 대륭포스트타워6차) / 우편번호: 08510
    • 사업자번호:
      117-81-40065
    • 통신판매업:
      제2004-서울양천-00918호
    • 부가통신사업:
      제003081호
    • 고객센터:
      1688-2470 (유료)
    • 이메일:
      cs@cowave.kr
    • 호스팅 제공자:
      (주)커넥트웨이브
    • 사업자 정보확인
    • 이용약관
    • 책임의 한계
    • 청소년 보호정책
    뒤로
    새로고침 맨위로 이동
    안내

    유용하고 재미있는 정보인가요? 공감이 된다면 공감 버튼을,
    그렇지 않다면 비공감 버튼을
    눌러 주세요!
    공감이나 비공감을 선택 하는 경우
    다나와 포인트를 적립해 드립니다.
    ※ 공감 버튼의 총 선택 횟수는
    전체 공개입니다.
    비공감 버튼의 선택 여부는
    선택한 본인만 알 수 있습니다.

    포인트 안내
    목록
    공감 2
    비공감
    댓글
    공유

    공유받은 친구가 활동하면 포인트를!

    URL이 복사되었습니다.

    공유하기

    레이어 닫기

    지금 보는 페이지가 마음에 든다면
    공유하기를 통해 지인에게 소개해 주세요.

    • 카카오톡
    • 라인
    • 페이스북
    • X
    • 밴드
    https://dpg.danawa.com/mobile/news/view?boardSeq=66&listSeq=4771908 복사

    로그인 유저에게는 공유 활동에 따라
    다나와 포인트가 지급됩니다.

    자세히 >

    URL이 복사되었습니다.