피부 장벽은 피부의 가장 바깥쪽에 있는 각질층을 의미하는데요, 피부 장벽이 튼튼해야 외부 환경으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 이런 피부 장벽이 무너지면 피부를 보호할 수 없어 예민하고 건조해지며 탄력이 떨어지게 되므로 탄력크림이나 시카크림 등으로 피부 장벽을 회복해 주는 것이 중요합니다.
아래의 피부 장벽 지수 자가진단법을 통해 자신의 피부 상태를 점검해 보세요.
피부 장벽 지수 자가진단법
□ 눈이 쉽게 피로해지고 눈곱이 많이 낀다.
□ 얼굴에 좁쌀 등의 트러블이나 홍조가 생긴다.
□ 광대 주변에 미세한 가로 주름이 생긴다.
□ 세안 후 바로 보습제를 바르지 않으면 피부가 땅긴다.
□ 보습제를 바르면 흡수가 느리고 피부 위에 밀린다.
□ 메이크업 베이스 제품을 바르면 들뜬다.
- 해당 항목이 없는 경우 : 피부 장벽이 건강한 상태
- 해당 항목이 1~3개인 경우 : 피부 장벽이 무너지기 시작한 상태
- 해당 항목이 4개 이상인 경우 : 피부 장벽이 무너져 중점적인 관리가 시급한 상태
※ 위의 자가진단법은 참고용으로 정확한 진단을 위해서는 피부과 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다.
튼튼한 피부 장벽 관리를 위한 TIP
① 안티폴루션 화장품 사용하기
안티폴루션 화장품은 외부 환경으로부터 피부를 보호하는 기능이 있는 화장품으로 피부 장벽이 무너져 피부를 보호하는 기능이 떨어진 피부에 효과적입니다. 안티폴루션은 보습제, 클렌징 제품 등 다양한 화장품에 적용되는데 안티폴루션 기능이 있는 보습제는 피부 보호막을 형성해 피부를 지켜주며 안티폴루션 기능이 있는 클렌징 제품은 피부에 붙은 각종 오염물질을 제거하고 피부의 회복을 도와주는 효과가 있습니다.
② 세라마이드, 콜레스테롤, 지방산 성분이 함유된 보습제 사용하기
피부 장벽을 구성하는 주요 성분은 세라마이드, 콜레스테롤, 지방산인데요, 그중 절반 이상을 차지하는 핵심 성분이 바로 세라마이드입니다. 세라마이드 성분이 함유된 보습제를 사용하면 피부를 보호하고 피부 장벽의 회복을 도와 건강한 피부로 유지해 주며, 세라마이드와 함께 콜레스테롤, 지방산 성분이 함유되어 있으면 보다 효과적인 관리가 가능합니다.
③ 이뇨 작용을 일으키는 카페인 음료 줄이기
진정한 보습 관리는 충분한 수분 섭취에 있습니다. 하루 1.5L ~ 2L의 물을 꾸준히 섭취함과 동시에 이뇨 작용을 일으켜 수분을 오히려 빼앗길 수 있는 커피 등의 카페인 음료는 줄이는 것이 좋습니다.
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