출근길 하늘은 맑은 하늘이었네요.

출근길 연비는 나쁘지는 않았네요.

오전에 서류 검토하다보니 금방 점심시간이었네요.

오전부터 비가 쏟아졌는데 천둥번개가 같이였네요.

오후에 쉬면서 커피 한잔 내려마셨네요.

퇴근길 연비도 잘 나왔네요.

퇴근하면서 주유를 하러 갔네요.

휘발유 가격이 한번 내리고 5원이 더 내렸네요.

퇴근 후에 가지볶음, 창란젓, 된장국으로 저녁을 먹었네요.

집에서 쉰다고 누워있으니 운동가기 싫었는데 그냥 가야겠다는 생각으로 늦었지만 갔네요.

스미스머신으로 100Kg 10개까지 했네요. 

오랜만에 레그프레스 370Kg 20개씩 5세트 했네요.

중간에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.

러닝머신 하려니 자리가 없었는데 바로 자리가 나서 러닝머신 기울기 3%로 7.5Km 속도로 10분 걷고 12.5Km로 1분45초 뛰고 마무리 했네요.

오늘도 커피 한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.