네이버에 김치에 대해서 검색하면서 여러가지 글들을 봣는데

김치는 무기질, 비타민 , 유산균, 향산화 성분 등 여러 가지 몸에 좋은 성분을 담고잇는 음식이고

건강에 좋은 음식이라고 합니다. 그런데 김치가 오히려 소금이랑 고춧가루가 들어가는 짠음식이라서 고혈압 문제나 위암,나트륨 과다 섭취 문제때문에 안좋다는 글도 있고,, 너무 헷갈리네요. 몸에 좋은 음식인지 나쁜 음식인지