제가 몇년째 꾸준히 먹고있는 검은콩 두유와 슈퍼푸드 오토밀입니다.
검은콩 두유는 다들 잘 알고 계실 것 같아 별도의 설명은 안하겠습니다.
오토밀은 세계10대 슈퍼푸드인 귀리를 도정하여 뜨거운 증기에 쪄낸다음 납작하게 압착 및 건조
과정을 거친 것으로 다른 곡류에 비해 단백질, 필수 아미노산, 식이섬유가 풍부하다고 합니다.
오토밀은 슈퍼푸드인 만큼 많은 영양소와 몸을 건강하게 한다는군요.
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