필자는 만성 코골이와 비염을 앓고 있다. 특히 피곤한 상태거나 음주를 했을 때 더 심해지는데, 필자보다 필자의 아내가 더 힘들어해서 코골이를 개선할 수 있는 방법을 찾아보았으나, 모종의 이유들로(대표적인 것이 귀차니즘) 미룬 지 어느새 2년이 넘었다. 

• 코골이는 왜 하는 걸까?

코골이는 목구멍의 근육이 이완 상태에 있을 때 발생하는 현상이다. 쉽게 말해 우리가 깊은 잠에 빠져 의식의 끈을 놓으면 목구멍 근육이 풀어져서 공기 통로가 좁아진다. 기도가 좁아짐에 따라 숨을 들이쉴 때 목구멍이 진동하게 되는데, 이것이 코골이의 원인이 된다. 

특히 필자처럼 코골이가 심한 사람들은 편도선이 붓거나, 비강이 비뚤어지는 등 구강 내 해부 구조가 원인일 수 있는데, 주변에서 걱정할 정도로 심하다면 반드시 병원에서 진료를 받아보도록 하자. 

필자의 경우 오랜 회사 생활로 회식도 많고 식사시간도 불규칙하여 코골이가 심한편이었다. 운동을 꾸준히 하고 있음에도 피로가 쌓여서인지 아님 비염 때문인지 아내가 나의 코고는 소리에 살짝 힘들어했다.

필자는 비강내벽의 구조 문제로 코골이가 있기 때문에 한 달 간 코골이를 완화해줄 비강확장기를 사용해 아내의 꿀잠을 지켜보려 한다.

• 개봉 및 제품 소개

필자가 한 달간 코골이 개선을 위해 사용할 드웨이 비강확장기다. 외국 제품이나 수입사에서 제작한 듯한 국문 설명서가 첨부돼 있어 사용법은 어렵지 않게 익힐 수 있다.

박스를 열면 보관 케이스안에  S,M,L 사이즈 제품이 각 1개씩 들어 있다. 덕분에 콧구멍 사이즈 걱정 없이 사용할 수 있다. 각 제품 사이즈는 아래 내용을 참고하자.

S - 가로 11mm, 세로 15mm, 두께 3mm

M - 가로 13mm, 세로 19mm, 두께 4mm

L - 가로 14mm, 세로 22mm, 두께 3mm

실리콘 재질이라 굉장히 말랑말랑하다. 신체에 사용하는 제품인 만큼 안심하고 써도 될까 우려가 되는데, 다행히 의료기기(분류번호 1등급 A59090.08)로 분류돼 있어 안심하고 사용할 수 있다.

단 영구 사용 제품은 아니며 30일 사용하면 교체해줘야 한다. 

사진과 같이 콧구멍에 끼우면 비강내벽에 적정하게 이격된 상태를 유지하여 외부에서 유입되는 공기의 양을 최대한으로 하여 비강을 확장하고, 이에 수면 중 이탈하지 않고 원활한 호흡을 도와주어 코콜이 증상을 완화시켜 준다고 한다. 자, 이제 직접 착용해보겠다.

• 사용방법

사용 전 우선 이물감이 없도록 코 내부를 세척한다. 그리고 콧구멍에 맞는 사이즈의 제품을 선택한다. 외국제품이라 그런가 성인 남성임에도 불구하고 S사이즈가 제일 잘 맞았다.

제품 선택 후 양손으로 끝부분을 잡고 좁은 부분이 코 앞쪽으로 오도록 방향을 맞춰 코 속에 삽입한다. 삽입 후 살짝 이물감이 느껴지므로 적응하려면 시간이 필요하다. 수입사에서는 2~3일 정도가 걸린다고 한다.

삽입 후 깊숙히 눌러서 제품의 균형을 잘 맞춰준다. 이렇게 끼워두면 이 실리콘 구조물이 코 앞과 뒷 부분의 비강을 확장해 호흡을 원활하게 해준다. 또한 콧구멍 양쪽이 대칭될 수 있도록 균형을 유지해주며, 가운데 고리가 과도하게 깊은 삽입을 막아주어 미연의 사고까지 방지해준다.

사용 후엔 물 또는 알코올 등으로 세척한 후 건조하여 보관하면 돼서 아주 간편하다. 당연한 얘기지만 코에 염증이나 통증, 출혈이 있는경우는 사용을 금하며, 심장이나 호흡 관련 질환이 있는 사람도 사용을 금한다. 어린 아이들이 호기심에 삼킬 수도 있으니 아이들의 손에 닿지 않도록 보관해줘야 하며, 여러 사람이 공용으로 사용하는 것도 금지다.

• 1회 사용 소감

하루 사용으론 크게 달라짐을 느끼지 못했지만 아내피셜, 전보다 코를 덜 골았다고한다.

간단히 사용 후기를 정리해보자면 우선 사용법이 간단해서 좋았다. 제품 장착 시 조금의 이물감이 느껴지긴 했지만 금방 괜찮아졌다.

다만, 외국 제품이라 S사이즈도 살짝 커서 콧구멍이 작은 사람들이 사용하기엔 불편함이 있을 수도 있겠다. 그리고 처음 사용하는 제품이라 일어났을 때 콧속이 살짝 아픈걸로 보아 2~3일 정도의 사용 적응기간이 꼭 필요하다.

앞으로 총 4주간 꾸준히 제품을 사용 후 수면 앱을 사용하여 주마다 코콜이의 변화와 수면그래프가 얼마나 좋아지는지 체크리스트를 작성해서 리뷰할 생각이다.

비염이 심하거나 코콜이가 심해서 수면질이 떨어지는 분들에게 필자의 리뷰가 조금이나마 도움이 되었음 한다.

* 이 사용 후기는 다나와로부터 원고료를 제공받아 제작되었습니다.