즐거운 주말 보내셨나요?

집안 어른께서 디스크 수술을 하셔서 다녀왔는데요 ㅠ

예전부터 느끼던 것이지만 자세가 안좋아 그런지 골반이 비대칭이에요 ㅎㅎ

그게 다리길이도 다르고 하루종일 걸을때는 너무너무 피곤하더라구요 

그래서 골반교정스트레칭 다난다 골반 스트레칭 교정 운동기구 골반이 준비했습니다

골반교정스트레칭 다난다 골반 스트레칭 교정 운동기구 골반이 스트레칭 운동을 위한

도구로 생각하시면 되는데요

처음에 받고나서 너무 놀랬어요

응? 나무가 하나 있네?

골반교정스트레칭 다난다 골반 스트레칭 교정 운동기구 골반이 구성은 골반이, 허벅지 고정끈

그리고 파우치 입니다

허벅지고정끈인데요

이거 효과 확실합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

골반교정스트레칭 다난다 골반 스트레칭 교정 운동기구 골반이 이용해서

골반 스트레칭 해보겠습니다

군대에서 하던 PT8번보다 허리에 힘이 더 들어가더라구요 ㅋㅋㅋ

이렇게 다리를 내렸다가 올려서 힘을빼고 천천히 내리면 되는데요

와 사진만봐도 허리에 힘들어가네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

골반교정스트레칭 다난다 골반 스트레칭 교정 운동기구 골반이 최고입니다

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스트레칭도 되지만 하고나면 허리가 왠지 편해지는 느낌?

그리고 나서 허리에 힘이 들어간다고 할까요? ㅎㅎ

종아리 스트레칭입니다

무릎 뒷편에 골반이를 놓구요

여기를 비복근이라 부른다고 하네요 그리고 호흡을 내쉬면서 눌러주시면 됩니다^^

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