혹시 저처럼 일자목으로 통증이나 불편함을 느끼시는 분들에게 좋은 스트레칭 추천드립니다.

저도 어느순간 갑자기 일자목증상이 생겨서 그에 좋은 스트레칭들을 찾게되었습니다. 

특히 저는 오래 앉아서 사무업무를 보기에 2번과 3번 스트레칭을 시간날때 자주 해줍니다.

몇번해서는 효과가 없지만 꾸준히 근육을 풀어주고 이완시켜주면 통증이 완화됨을 느끼실수 있습니다.

코로나로 자택근무 하시는분들께서 일도좋지만 건강도 챙기셨으면 좋겠습니다~