상단 서비스 목록

  • 다나와 앱

    다나와 앱 서비스 목록

    다나와 APP No.1 가격비교사이트 다나와 앱으로
    간편하게 최저가를 확인하세요.

    문자로 앱 설치 URL 받기

    - -

    QR코드

    가격비교
    닫기

고사리의 건강효능

IP
2021.01.21. 20:10:52
조회 수
195
12
댓글 수
9

고사리의 건강효능


고사리의 건강효능

담백한 맛과 부드러운 식감
'산에서 나는 소고기'라는 별명이 있으며
삶아 먹고, 비빔밥과 국에 넣는 등
다양하게 우리 식탁에 오르는
고사리의 3가지 효능

1. 장 건강에 도움
고사리에 포함된 풍부한 식이섬유가
장의 연동운동을 촉진해
장내 기능과 변비 개선에
큰 도움이 된다

2. 혈관과 뼈를 튼튼하게
칼슘, 칼륨이 풍부하게 들어있어
치아와 뼈 건강에 좋을 뿐만이 아니라
혈관 내 쌓여있는 나트륨을 배출시키고
콜레스테롤 수치를 낮춰준다

3. 해열 작용
한방에서 고사리는 찬 성질을 지녀
체내 열을 내리는 데에도 효과가 좋다
몸이 찬 사람이 다량 섭취하면
설사나 복통 등의 증상을 주의해야 한다

익히지 않은 고사리에는
티아미나아제라는 성분이 들어있어
비타민 B를 분해하기 때문에
꼭 맛있게 익혀서 드세요

가족과 함께하는 식사의 행복
알고 준비하면 더 맛있게
알고 먹으면 더 건강하게
나눌 수 있습니다



 

공감/비공감

12
공감/비공감 안내 도움말 보기
유용하고 재미있는 정보인가요?
유용하고 재미있는 글, 댓글에는 주저 없이 공감을 눌러주세요!
공감을 원하시면 좌측의 공감 아이콘을 클릭하고 다나와 포인트도 받으세요.
세인트파노 님의 다른 글 보기
1/8
자유게시판 최신 글 전체 둘러보기
1/1
이번주 조금 올랐군요.
벌써부터 태극기 물결이네요
밤 11시 경기입니다 ㅎ
'빛나는 시민정신' 20대 여성, 알고 보니...그 아버지에 그 딸
새 차 구매시 가장 어려운 점 (1)
이번주에 랭킹 순위가 올랐네요. (2)
오늘은 처가에 왔네요. (2)
길 고양이 들이 절대 사라질수 없는 이유 종족번식에 대한 열망이 이렇게 강할줄이야 (3)
휴일 편안히 쉬시고 계신가요... (4)
컴퓨터 부품가격이 너무 올랐네요 (9)
L13에서 L14로 한단계 올랐네요. (9)
이렇게까지 하면서 사람을 모집하고 싶나 싶습니다. (4)
2월 28일 0시기준 확진자 현황입니다.(신규확진자:356명,국내:334명,해외:22명) (3)
날씨 급 좋네요 ㅎㅎ (4)
랭킹이 무슨 의미 (12)
그래픽카드 하나 남았는데!!!! (8)
코로나19 신규 확진자는 356명 입니다. (3)
정상적인 페미니즘이 뭔지 보여주는 노르웨이 (7)
2월의마지막날이자 휴일이네요 (3)
이번주도 랭킹이 소폭 상승했네요. (7)
이 시간 HOT 댓글!
1/4