나이보다 젊어 보이는 비법 5가지
활기찬 노후를 위해 실제 나이보다
젊게 보이는 동안을 유지하는
다섯 가지 비결은?
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나이보다 젊어 보이는 비법 5가지
활기찬 노후를 위해 실제 나이보다
젊게 보이는 동안을 유지하는
다섯 가지 비결은?
1. 균형 잡힌 식사하기
영양가 있는 식사를 하며 뇌의
인지능력과 건강을 유지한다
2. 사소한 일을 걱정하지 않기
때로는 생각보다 큰 문제도 가볍게
넘길 수 있는 여유가 필요하다
3. 노래하기
스트레스를 해소해 주면서 호흡기와
정신의 건강에 도움이 된다
4. 반려동물과 함께 시간 보내기
반려동물과 산책하며 운동이 되고 마음을
편안하게 만들어준다
5. 종교 가져보기
신을 믿는 것은 긴장을 풀어주며
행복과 같은 긍정적 감정을 일으켜준다
- 가족생활백과 / 조은샘 -
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많이 덥네요
어제자 군무원 시험장 빌런
어제자 군무원 시험장 빌런
7/6(일) 14,045보를 걸었습니다.
분홍색 긴 햄 에어프라이에 구워 먹으며 다나와를...
일요일 미세먼지 괜찮네요
일요일 오후네요
첫 한국형 전투기 스펙
스텔스기 성능표
내일(7일)부터 5일간 7월 다나와 래플 시작이네요.
단호박
[포착]나라 망신…한국 50대 男, 필리핀 13세 소녀 임신시키고 동거하다 적발
무개념 등산 모임
지난주 랭킹1위 했어요!
달걀 사러 이마트 왔는데.,
오늘도 빵과 우유로 간단하게 해결을 한 아점이네요.
연봉 1억 2천 만원의 정원사 작품
이번 주는 11계단 내려간 23위!!!
7/6 전국 날씨 날씨
꼬리곰탕 외
일요일 아침이네요
습도 높고 흐린 날씨에 일요일이네요.
품어주고 사랑하기
쿠팡 광고 알고리즘.
더위가 계속 이어집니다.
바람이 있는 날이네요.
[지나가는 타임] 지난주 랭킹.
크리스토퍼 놀란 감독의 ‘오디세이’
7월 5일 박스오피스 / 쥬라기 월드: 새로운 시작, 노이즈, 엘리오 50만 돌파
전국 폭염특보 열대야
오늘은 멍하게 하루를 보냈네요.
7부 바지 구매했답니다
밤이되니까 주말 ^^
어휴 덥네요
경찰 불렀는데 괜히 불렀네요
7/5(토) 12,053보를 걸었습니다.
이마트 다녀왔습니다.
모기에 물리지않는 방법
5시 54분이네요
인생에서 과소 평가된 사치 10가지
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