출근길 하늘은 맑고 푸른 하늘이었네요. 미세먼지는 계속 좋지 않지만요.
출근길 연비는 괜찮았네요.
출근하니 일본 여행 다녀온 다른직원이 과자를 챙겨놔줬더군요.
오전에 이것 저것 하다보니 금방 점심시간이었네요.
오후에는 쉬면서 커피 한잔 내려 마셨네요.
퇴근길 연비도 괜찮게 나왔네요.
퇴근후에 양배추참치볶음이랑 오징어국으로 저녁을 먹었네요.
둘째가 많이 피곤해서 재우고 운동을 가다보니 시간이 늦어졌네요. 원래 어제 가야하는데 못가서
오늘 가서 하체운동만 하고 왔네요. 스미스머신으로 앉았다 일어서기를 했네요.
레그프레스로 하체운동을 하고나서 암컬머신으로 마무리 했네요.
운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨먹었네요.
커피 한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.
초
