어제 운동 다녀온 후에 피곤했는지 아침에 알람에 일어났다가 잠들어서 늦잠을 잤는데 다행히
늦지는 않았네요. 연비 사진을 못찍었는데 오늘도 14Km/L는 넘게 나왔었네요.
오전에 일을 하다 보니 금방 점심시간이었네요.
오후에 쉬면서 커피 한잔 내려마셨네요.
퇴근 후에 설렁탕에 김치를 넣어서 저녁으로 먹었네요.
저녁을 먹고나서 위에 과자는 둘째가 아래는 첫째가 만든걸 먹었네요.
첫째 머리 말려주고나서 운동을 갔네요. 어제 상체를 했는데 잊고 오늘도 상체를 했네요. 러닝머신 부터 한 후에 상체운동을 하고 오늘도 마무리는 윗몸일으키기로 했네요.
운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.
오늘은 그냥 식빵을 에어프라이기에 구워서 잼을 발라서 야식으로 먹었는데 너무 맛있게 먹었네요.
커피 한잔 하면서 다나와에서 오늘도 마무리 하네요.
![[주간랭킹] 이번주는 14위네요.](https://img.danawa.com/images/attachFiles/6/789/5788118_18.png?fitting=Large|320:240&crop=320:240;*,*)
