오늘은 오랜만에 운동 제대로한 느낌이었네요.

M3 히이로진 25.04.22. 23:58:42

32 2

출근길 하늘은 비가 내려서 구름이 가득했네요.

출근길 연비는 나쁘지 않았네요.

오전이 금방 지나고 점심시간이었네요.

오후에는 잠깐 쉬면서 커피 한잔 내려마셨네요.

퇴근하는데 비가 많이 내렸네요. 퇴근 시간이 가까워질수록 더 내리더군요.

퇴근 후에 배가 고파서 도넛하나 먹었네요.

퇴근하면서 어머니께 들러서 쑥절편을 받아왔는데 미역국도 주셔서 저녁에 먹었네요.

계란말이, 생선구이, 얼갈이김치, 부추김치, 김치, 시금치로 저녁을 먹었네요.

저녁먹고나서 정리하고 운동을 갔네요. 러닝머신부터 했는데 스마트폰을 바꾸고 숫자가 제대로 안찍히네요.

러닝머신을 한 후에 레그프레스를 360Kg를 6세트 했네요.

스미스 머신으로 80Kg 앉았다 일어서기 5세트를 했네요.

운동 후에 프로틴 단백질을 챙겨먹었네요.

쑥절편을 먹었는데 오랜만에 먹으니 맛있었네요.

커피 한잔 하면서 오늘도 다나와에서 하루 마무리 하네요.

자유게시판 인기글

이전 페이지 3/10 다음 페이지