오늘은 런닝머신이나 산타기 아얘 배제하고 천국의 계단만 20분x2회 타봤는데 탈만하네요
저질체력이라 한번에 30분이상은 못탈거같고
저속달리기 보다 천국의 계단이 어영부영 버티기도 쉽고 그만할까? 말까? 하는도중 생각 안나네요 앞으로 계속 타버릇해야겠습니다
유산소를 해야 체력이 팍팍 는다는데 이건 잘하면 루틴으로 남겠네요
달리기보다 운동도중 다칠일도 웬만하면 없어보이고
편안한 밤 되세요~~
오늘은 런닝머신이나 산타기 아얘 배제하고 천국의 계단만 20분x2회 타봤는데 탈만하네요
저질체력이라 한번에 30분이상은 못탈거같고
저속달리기 보다 천국의 계단이 어영부영 버티기도 쉽고 그만할까? 말까? 하는도중 생각 안나네요 앞으로 계속 타버릇해야겠습니다
유산소를 해야 체력이 팍팍 는다는데 이건 잘하면 루틴으로 남겠네요
달리기보다 운동도중 다칠일도 웬만하면 없어보이고
편안한 밤 되세요~~
습도 높고 안개 낀 날씨에 월요일이네요.
낮엔 덥겠습니다.
낮기온이 많이 오르네요.
6.25 다가오네여
취미 포럼에 올린 여행기 글인 '방방곡곡' 시리즈가 700개가 넘었네요.
전국 맑고 무더위 제주도 밤 비
현재 세계적으로 인기 중인 넷플릭스 애니메이션 영화
은근 무섭다는 해외 영화판 자본주의 현실
[주간 랭킹] 17위
6월 22일 박스오피스
화면 리뉴얼 중이네여
아침주는 아파트 보고 생각이 나네여
오늘도 둘째랑 하루를 보냈네요.
오늘도 운동완료~~
휴일 마무리 합니다
또 터졌네요!!구글·애플·페북 등 160억개 데이터 털렸다
일요일잘보내셨습니까
외국인이 촬영한 한국 풍경
문이 없는 엘리베이터
제육볶음
계절이 익어가는군요
영화 아마데우스 OST
수박으로 더위를 좀 식혀 보았네요.
일요일 오후네요
6/22(일) 12,704보를 걸었습니다.
낮기온 많이 올라가네요
80년대 코미디언 위상
한 달 5만원에 아침 주는 노인 아파트
미세먼지 괜찮은 일요일이네요
추억의 영화 클리프행어
자량 배터리 방전
점심은 대패삼겹살과 볶음밥
6/22 전국 날씨
간만에 맑은 날씨가 좋은 일요일이네요.
서큘레이터 잘 사용하기
의미 없는 순위지만 이번 주는 14계단 상승한 3위~
떨어진 아기를 구해줘 고마움을 표시하는 엄마 나무늘보
바람 불어서 선선한 날씨에 일요일이네요.
아름다운 양보
오늘은 더울 것 같네요. 습도까지...
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