출근길 하늘에는 비가 쏟아졌네요.
연비는 나쁘지는 않았네요.
오전에 내일 있을 미팅서류를 정리하다보니 금방 점심시간이었네요.
오후에 쉬면서 커피 한잔 했네요.
퇴근하면서 고생하는 차에 주유를 해줬네요. 엔진오일 교환 후 8000Km가 넘어서 새 엔진오일을
주문했네요.
휘발유 가격은 마지막 1원이 내린 후에 그대로네요.
집에와서 둘째 데리고 바로 미용실에 가서 둘이서
머리커트 하고 왔네요.
저녁에 간장게장, 미역국, 소불고기를 먹었는데 간장게장은 먹지 않았네요.
아이들 챙기고 정리하고 운동을 늦게 갔네요. 시작은 암컬부터 했네요.
데드 리프트를 20Kg 3개 한세트, 40Kg 3개 3세트, 60Kg 3개 3세트, 70Kg 3개 3세트로 마무리 했네요.
중간 중간에 프로틴 단백질을 챙겨 먹었네요.
체스트 프레스를 45Kg 20개까지 했네요.
이거는 매번 하는대로 75Kg을 했네요.
케이블 크로스 오버로 상체 운동을 했는데
오늘은 시간이 모자라서 60Kg까지 20개씩 했었네요.
월요일 커피 한잔 하면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.
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