화요일 운동을 못가서 오늘은 운동 제대로 하고 왔네요.

M4 히이로진 25.10.16. 00:12:59

출근길 하늘에는 구름이 보였네요.

연비는 나쁘지 않았네요.

오전에 고객사랑 미팅을 하고
다녀와서 음료수 하나 마셨네요.

금방 점심시간이었네요.

오후에는 쉬면서 커피 한잔 내려마셨네요.

육개장이랑 고구마줄기볶음, 김치로 저녁을 먹었네요.

운동가기전에 화요일에 다이소에서 산 칫솔꽂이를 설치를 했네요.

운동 중간 중간에 프로틴 단백질을 챙겨먹었네요.

렛풀다운 40Kg 10개까지 했네요.

체스트 프레스를 45Kg 20개까지 했네요.

숄더프레스 40Kg 20개까지 했네요.

케이블 크로스 오버로 상체 운동을 했는데

50Kg 20개부터 60Kg까지 20개까지 했네요.

무게는 낮춰서 총 6세트를 했네요.

이거는 매번 하는대로 75Kg를 6세트 했네요.

암컬은 35Kg 10개까지 했네요.

버터플라이를 45Kg 20개까지 했네요.

화요일에 샀던 스벅 아이스 카페 라떼 마시면서 다나와에서 하루 마무리 하네요.

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