고른 치아를 갖기 위해 치아 교정을 실시하고 있다면 음식을 먹을 때 주의를 기울여야 한다. 음식 섭취에 주의하지 않으면 치아교정 기구인 브라켓이나 와이어가 빠져 치아교정 기간이 늘어날 수 있기 때문. 교정 기간에 섭취를 피해야 하는 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보자.

갈비의 경우, 살코기만 발라낸 뒤 가위로 잘게 잘라 섭취하는 방식을 택하도록 한다. 질기고 두꺼운 고기 대신 부드러운 함박스테이크나 얇은 샤브샤브 등 치아에 자극이 덜 가는 식품 위주로 섭취하는 것도 대안이 될 수 있다.

더불어 바삭한 탕수육이나 후라이드 치킨, 겉이 딱딱한 바게뜨, 베이글 등도 섭취 시 주의해야 한다. 딱딱한 빵 대신 카스테라, 케이크처럼 부드러운 것 위주로 섭취하고, 간식은 치즈, 요플레, 우유, 두유와 같은 마실거리 위주로 섭취하는 것이 좋다. 더불어 사과 등 딱딱한 과일은 피하고 바나나, 망고 등 무른 과일을 먹도록 한다. 식사 메뉴로는 두부, 계란찜, 묵, 죽, 스프 등 부드러운 음식이 적합하다.

#질긴 음식
질긴 음식도 피해야 한다. 쥐포, 육포, 말린 고기 등 질긴 음식은 치아건강에 좋지 않고, 장치를 떨어트릴 수 있어 주의해야 할 식품. 특히 마른 오징어는 교정 환자 뿐 아니라 턱관절이 약한 환자도 피해야 할 식품이다.

#색소가 진한 음식
유지장치나 치아 색깔을 변색시킬 수 있는 식품을 피하는 것도 중요하다. 특히 투명 교정장치인 세라믹을 이용해 교정을 하고 있다면 커피를 자주 섭취하지 않는 것이 좋다. 커피는 세라믹 브라켓의 색깔을 변하게 만들 수 있으므로 마신 뒤 바로 입을 헹궈주거나 양치질을 해야 한다.

또한 콜라는 산도가 높아 치아표면을 부식시킬 위험이 있으며, 카레의 강황 성분은 짙은 색소와 강한 냄새를 지니고 있므로 피하도록 한다. 레드와인이나 맥주, 담배 등 기호식품 역시 착색을 일으키는 주범이다. 담배는 치아를 변색시킬 뿐 아니라 구강건강에도 좋지 않기 때문에 건강과 치아 모두를 위해 삼가도록 한다.
 

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