드로인 뱃살 운동

L14 은스

2020.11.14. 16:10:08

조회 수: 627

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댓글 수: 11

‘드로인 뱃살 운동’은 큰 움직임 없이 앉은 자리에서 할 수 있다.

드로인 운동은 주로 재활의학과 등에서 요통 환자를 위한 치료법으로 쓰여지고 있다.

운동법은 여타 다른 운동과 비교해 굉장히 간단하다.

배를 홀쭉하게 만든다는 느낌으로 배를 집어 넣고 그 힘을 유지하는 것이다.

잘 쓰지 않는 근육은 장력이 약해져 힘없이 쳐진다.

하지만 드로인 뱃살 운동을 하면 복근에 힘이 생겨 체형을 변화시키고 배 주변 지방이 쌓이는 것을 막아준다.

이런운동도 있었네요. 괜찮을거 같기도 ㅎㅎㅎ;

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