기본은 천장을 보고 자는게 가장 올바른 자세

수면무호흡과 허리 척추 질환과 건강이 안좋은 사람은 옆으로 눕기 자제

속쓰림과 혈액순환장애 소화불량 임산부등은 왼쪽으로 눕는게 효과적

위가 왼쪽으로 치우져져 위산이 역류하지 않고 역류성식도염 위험도 낮아진다네요

심장 또한 왼쪽으로 치우쳐져 혈액순환 원할해지고 림프액 공급이 잘돼서 심장 건강에도움

췌장과 대장에도 도움이 된다합니다