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단백질보충 중요하네요!!

IP
2021.08.03. 09:22:37
조회 수
184
12
댓글 수
14

요즘 아침은 은근 기운이 없이 시작되는것 같아요.

갑자기 위경련까지 ㅜ.ㅠ  의도치않게 누워있었더니

더 그렇네요.  요즘 단백질섭취를 좀 늘리려고 두부나 

계란 닭가슴살도 챙겨먹는데 확실히 닭가슴살을

주워 먹어주니 배는 크게 부르지않으면서도

채워주는 느낌이들어 군것질이 덜 들어가더라구요..

문제는 꾸준히가 안먹힌다는..ㅎㅎ

간만에 해동해서 몇덩이 먹었더니..

어제 먹는데 끝자락에 물린다는 느낌이 팍들어..ㅎ

오늘부터는 또 거를것같아요. ㅋ

맛있는 소스들에 팍 찍어먹음 맛도있고

잘 넘어가겠지만.. 닭강정소스.양념치킨소스등

들어간 설탕양이랑 성분을 보고는  

끼니때마다 도저히 몬찍어먹겠더라구요.. ㅋㅋ 

암조록 오늘하루도 기운나는날 되길 바래보아요^^//

홧팅합시닷^^~

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