목욜이네요..
연휴나 평일이나 기상시간은 변함이 없는것같아요.
거기에 할일하다 모자른다싶음 낮잠을자거나 하는데
눈을 일단 떠버리면 크게 잠이 오지않는한..
자고싶지 않더라구요!!ㅎㅎ
그렇게 억지부리다 얼마 못지나
눈도 아프고 온몸이 축축처지고 무거워짐
두시간정도 더 자서 수면을 채워주는데
그렇게 자고나면 몸도 한결가볍고 컨디션이
올라오는걸 보면 수면이 참 중요한것 같아요!!
거기에 점차 수면의질도 생각해보게 되구~
ㅋㅋ 잠만 잘 자줘두 살도빠지고
건강해지고 피로회복도 되고 하는말이
틀린말이 아니예요~^^
건강적인 수면패턴을 하나도 안지키는 저로썬ㅋㅋ
그저 반성하고 좋은습관 들이려 노력해봐야겠어요,
암튼 모두 굿데이 되시구용^^// 해피해피 하세용~
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