6개월정도 집에서 아령과 팔굽혀 펴기로 운동했는데
그냥 저냥 근육이 생기거나 유지되는 정도더군요.
다리운동도 괜히 몸만 힘든것 같고해서
근처 헬스장 일주일정도 다녀 봤는데
그전에 오래전 헬쓰장에서 운동한게 있어서 그런지 근육량 확 늘어나는 느낌이네요.
몇가지 운동을 정해서 5세트로 쉬지않고 하면 30분이면 다 할수있는데
마스크가 힘들게 하네요.
오늘 다리 운동을 하고 계단을 오르는데 다리가 자석 처럼 살짝 올려지는
느낌도 드네요.
생각보다 평일에는 사람들이 많았고 주말에는 별로 없는것 같습니다.
| 바로 만나요 수위안가리고 20중반녀 입니다! 랴인:uy37373 톡주세용 |
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